คือเราเข้าฟิตเนสมา 6 เดือนแล้วค่ะ เล่นอาทิตย์ละ 4 5 วัน น้ำหนักลดลงเฉลี่ยเดือนละ กิโล
แต่คือเรากินข้าวเช้ากับเที่ยว ปกติมาก ไม่กินคลีนนะคะ อาจจะนับแคลบ้าง แต่ก่อนออกกำลังกาย
บางวันกิน นมกับกล้วยหอม บางวันก็ขนมปัง แค่นั้น หลังออกก็ไม่กินอะไรแล้วค่ะ
แต่ตอนสงกรานต์กลับบ้าน แม่ตกใจมาก บอกว่าทำไมผอมลงแบบนี้ หน้าตอบลง แก้มหาย
วันหลังไม่เอาแบบนี้แล้วนะ หยุดเล่นมั้ย ขนาดเพื่อนเราทุกคนก็ทัก แต่เราไม่อยากหยุดอะค่ะ
เลยอยากถามว่า มันอยู่กับการกินของเรามั้ยคะ แบบไม่กินมื้อเย็น แล้วเราควรเลือกกินยังไงบ้างคะ
สอบถามเรื่องอาหารสำหรับคนที่ออกกำลังกายหน่อยคะ
แต่คือเรากินข้าวเช้ากับเที่ยว ปกติมาก ไม่กินคลีนนะคะ อาจจะนับแคลบ้าง แต่ก่อนออกกำลังกาย
บางวันกิน นมกับกล้วยหอม บางวันก็ขนมปัง แค่นั้น หลังออกก็ไม่กินอะไรแล้วค่ะ
แต่ตอนสงกรานต์กลับบ้าน แม่ตกใจมาก บอกว่าทำไมผอมลงแบบนี้ หน้าตอบลง แก้มหาย
วันหลังไม่เอาแบบนี้แล้วนะ หยุดเล่นมั้ย ขนาดเพื่อนเราทุกคนก็ทัก แต่เราไม่อยากหยุดอะค่ะ
เลยอยากถามว่า มันอยู่กับการกินของเรามั้ยคะ แบบไม่กินมื้อเย็น แล้วเราควรเลือกกินยังไงบ้างคะ