บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ
เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน
แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน
ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง
ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ
ถ้าเรื่องราวของผม
พอจะให้แง่คิด ให้ความรู้
หรือเป็นกำลังใจให้ใครได้บ้าง
ผมก็ถือว่าคุ้มแล้วครับ 🙏

จากเด็กอ้วนถึงวันที่เริ่มเข้าใจการลดน้ำหนักของตัวเอง
ผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก
เป็นเด็กที่ “ชอบกิน” แบบไม่ต้องมีข้ออ้างอะไรเลย
น้ำหนักตัวเลยเป็นเพื่อนสนิทที่อยู่ด้วยกันมานาน
พอโตขึ้น เริ่มรู้จักคำว่ายิม รู้จักการออกกำลังกาย
น้ำหนักตัวเคยขึ้นไปสูงสุดถึง 108 กิโลกรัม (สูง 174ซม.)
และแน่นอน… ความอยากผอมในตอนนั้นแรงมาก
ช่วงอายุ 20 ต้น ๆ (ปัจจุบัน 34)
ผมเคยลดน้ำหนักลงได้เยอะมาก
จากการ "อดอาหารแบบผิดวิธี"
น้ำหนักลงไปเหลือประมาณ 65 กิโลกรัม
ตัวเลขสวยนะ
แต่ความจริงคือ
หุ่นไม่เฟิร์ม
เป็น skinny fat
ไม่กล้าถอดเสื้อ
ไม่มั่นใจในร่างกายตัวเอง
ตรงนั้นเป็นบทเรียนสำคัญมาก
ว่าการ “ผอม” กับการ “สุขภาพดี” ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน