ถามผู้รู้เรื่องลดความอ้วนจร้า

เรื่องของเรื่องก็มีอยุ่ว่า เราไปสมัครโปรแกรมลดน้ำหนักอยุ่โปรแกรมนึง ซึ่งวิธีที่เค้าให้เราใช้ มันก็ไม่ได้เป็นการอดอาหาร หรือว่าจำกัดเวลากินแต่อย่างใด แต่มีข้อแม้คือ เราจะต้องกินสารอาหารให้ครบตามที่โค้ชกำหนดต่อวัน เหมือนจะทำนองว่า ที่ให้เรากินเยอะ เพราะว่าต้องการจะผรับระบบเผาผลาญของเราให้มันดีขึ้น เราก็ทำตามเค้าจนจบโปรแกรม ผลที่ได้ตือ สัดส่วนก็ลงเล็กน้อย แต่ตัวเลขน้ำหนักไม่ลงเลย เรารู้ว่าอย่าไปมองที่ตัวเลข แต่ว่ามันก็มีผลต่อจิตใจและกำลังใจของผู้ญ.ในการลดเป็นอย่างมาก เราก็เลยเกิดข้อสงสัยว่า ถ้าเราไม่ต่ออายุโปรแกรมนี้ แล้วเราหันมากินแบบ สสส. คือ แบ่งจานข้าวเราเป็น 3 ส่วน มันจะทำให้ระบบเผาผลาญเราพังรึป่าว เพราะจากที่เรากินเยอะ กลายมาเป็นลดลง แบบไหนมันจะดีกว่ากันค่ะ รบกวนหน่อยนะคร้า