มันจังโนริ กี่แคล?

กระทู้คำถาม

คํานวณแคลอรี่ สุขภาพกาย ลดความอ้วน โภชนาการ

พอดีเราชอบมันจังมากินเล่นมากค่ะเลยอยากทราบว่ากี่แคลอนี่แล้วมาจากมันอะไรคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2766689

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อาหารของคนลดน้ำหนัก

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

CaiJinlian

ตำหมี่ขาวกี่แคล

อยากทราบว่าส้มตำหมี่ขาวกี่แคลค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6159790

กินข้าวผัดเครื่องแกงหมูตอนเช้าแบบไม่ใช้น้ำมันผัดจะอ้วนมั้ยคะ??

คือเราอยู่ในช่วงลดนน.ค่ะ ตอนนี้ นน.เราลด จาก 56 เหลือ 54.2 แล้วเลยกลัวมันจะบึ้มเพิ่มขึ้นมาอีกเลยกลัวมากค่ะ TT.TT อยากรู้ด้วยว่ามันกี่แคล

สมาชิกหมายเลข 3450806

ใข่คั้วน้ำ กับ ข้าวสวย อ้วนไหม

ไข่คั่วน้ำ กับ ข้าวสวย อ้วนไหม กินตอนข้าวเย็นเป็นประจำ มันกี่แคล ใครเคยกินบ้าง ใข่คั้วน้ำ กับ ข้าวสวยทัพพีเดียว

สมาชิกหมายเลข 4136768

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

เวลาการกินนแบบนี้เหมาะสมไหม?

แต่เดิม ผมกิน ข้าวเช้ากับข้าวเย็น เที่ยงไม่กิน แต่ถ้าหากผมเปลี่ยนเป็น ไม่กินข้าวเช้าแต่กินข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นแทน จะเป็นอะไรไหมครับ ละแบบไหนดีกว่ากัน

สมาชิกหมายเลข 6622570

ลดความอ้วนควรกินวันละกี่แคล

น้ำหนัก 98 ค่ะ กำลังเริ่มลดความอ้วน กิน1600 แคลมา12 วันแล้ว แต่ว่าค่า bmr อยู่ที่ 1800 กินไม่ถึง bmr เป็นอะไรมั้ยคะ เห็นผู้หญิงที่ลดความอ้วนกินประมาณนี้กันเยอะเลย แต่ใน1600 kcal กินสารอาหารครบนะคะ โปร

สมาชิกหมายเลข 2992722

อกไก่สุกแล้วกี่แคล

ขอสอบถามผู้รู้นะคะ อกไก่สุกแล้วกี่แคลอรี่คะ ตอนนี้ที่รับประทานอกไก่ การปรุงคือต้มและอบค่ะ รับประทานคู่กับผักสด พอดีกำลังควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 839109

อาหารคลีน เรากินทุกวันดีมั้ย 3 เวลา เช้า เที่ยง เย็น

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

สมาชิกหมายเลข 4273564

แนะนำอาหาร พวกลาบ พวกก้อย ไม่อ้วนหน่อยคับ

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

สมาชิกหมายเลข 4273564

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คํานวณแคลอรี่ สุขภาพกาย ลดความอ้วน โภชนาการ

{room_name}

มันจังโนริ กี่แคล?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ