ตำหมี่ขาวกี่แคล

ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้

ก่อมะเร็งไรงี้ ไหนจะแหนมเนือง บันหมี่ พิซซ่าเวียดนาม ก๋วยจั๊บเวียดนาม แต่คนไทยก็หมูยอจุกเหมือนกัน ตำเส้นเล็ก ยำหมูยอ ตำและยำขนมจีน รับประทานกันเป็นชีวิตประจำวัน บ่อย แนว ๆ คนไทยกินก๋วยเตี๋ยว ส้มตำ (ค

สมมุติว่าถ้ากินในปริมาณแคลอรี่ต่อวันพอๆกัน ออกกำลังกายพอๆกัน ต่างกันที่รวบเป็นมื้อเดียว กับกระจาย 3 มื้อ แบบที่ 1 เอาอาหารที่จะกินทั้งวัน มารวบทานให้หมดในช่วง 11.00-13.00 น. นอกเวลานี้ทานแต่น้ำเปล่า

ตอนนี้กำลังควบคลุมน้ำหนักค่ะ โดยการทานแบบนับแคล ดึกๆหรือบางทีอยากขนมมาก(งดขนมทุกชนิด) ก็เลยเผลอไปซื้อ "มะกอกอบแห้ง" ที่ตอนเด็กทานแล้วปากจะขาวๆ รสชาติเปรี้ยวๆอ่ะค่ะ นึกออกไหมค่ะ? ในนั้นเขียน

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​

เราชอบ ส้มตำที่สุดค่ะ จะแตกย่อยเป็น ตำป่า ตำหอย แต่เราชอบสุดก็คงส้มตำ หรือตำลาว ที่เขาเรียกกันค่ะ เราว่ามันสามารถกินกับผัก และเลือกขนมจีน ผัดหมี่ หรือปลาเผา เข้ากั๊น เขากันค่ะ แล้วเพื่อนๆ ชอบตำอะ