▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อาหารคลีน เรากินทุกวันดีมั้ย 3 เวลา เช้า เที่ยง เย็น
อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก
แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล
โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40
อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหารน้อย