หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวผัดเครื่องแกงหมูตอนเช้าแบบไม่ใช้น้ำมันผัดจะอ้วนมั้ยคะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
คือเราอยู่ในช่วงลดนน.ค่ะ ตอนนี้ นน.เราลด จาก 56 เหลือ 54.2 แล้วเลยกลัวมันจะบึ้มเพิ่มขึ้นมาอีกเลยกลัวมากค่ะ TT.TT อยากรู้ด้วยว่ามันกี่แคล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
9วัน น้ำหนักลดไป1.8กิโล เยอะเกินไปมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้จขกท.สูง 163 หนัก 80.7 ลดจาก 82.5 คือมันลดเยอะเกินมั้ยคะ TT แต่จขกท.ไม่ได้อดอาหารนะคะ งดหวานแป้งทอดมัน+นับแคล+ออกกำลังกาย หรือว่าที่น้ำหนักลงเร็
สมาชิกหมายเลข 5396744
ขอเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักเราลดลง ลงที 1-2 กก เราอยากเพิ่มให้ได้สัก 48 กก อ่ะค่ะ ตอนนี้ 45 ช่วงนี้เราเสียความมั่นใจเพราะน้ำหนักลด T_T พอดีเราชอบออกกำลังกายด
สมาชิกหมายเลข 1201082
คุมอาหารยังไงให้น้ำหนักลดและไม่โยโย่คะ ?
เราเคยหนัก 41 ตอนนี้หนัก 44 เหมือนจะขึ้นไม่เยอะใช่มั้ยคะ แต่เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นมากทุกคน คือมันจะเห็นชัดช่วงสะโพกกับขา จากคนขาเล็กๆเลยค่ะ ตอนช่วงหนัก 41 เราเป็น
สมาชิกหมายเลข 4023013
กินแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหม?
อยากถามพี่ๆที่เคยลดน้ำหนักลงมาแบบเรานะคะ เกริ่นก่อนนะคะพอดีเราลดน้ำหนักค่ะ จาก 78 ลงมา 59 แล้วคือพอใจแล้วค่ะเลยคิดว่าจะกลับมาทานปกติ คือแบบมื้อเช้ากินกระเพรา มื
สมาชิกหมายเลข 4373187
กินเยอะมาสัปดาห์นึงเเล้วค่ะTT จะอ้วนมั้ย
คือตอนนี้อยู่ช่วงเเบบ รักษาหุ่นค่ะเเหะๆ สูง157หนัก42 เเล้วช่วงนี้กินเเต่พวกขนมเช่น บราวนี่ ข้าวกรอบญี่ปุ่น รวมๆเเล้ววันละ2000+เเคลเลยค่ะเเงง เลยอยากทราบว่า จะอ้
สมาชิกหมายเลข 7178421
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวผัดเครื่องแกงหมูตอนเช้าแบบไม่ใช้น้ำมันผัดจะอ้วนมั้ยคะ??