ยำมะนาว กี่แคล ทำให้อ้วนไหม (มีรูป)

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะปัจจุบันสูง175น้ำหนัก70อยากลดเหลือ60วันนึงไม่ได้ทำอะไรค่ะนอนอย่างเดียวมีออกกำลังกายตามคุณเบเบ้วันละ30นาทีอยากรู้ว่ากินวันละ500-800แคลนี่น้อยไปไหมคะ

เป็นชอบทานสลัดผักมากครับ ทานได้ทุกวัน (ถ้าไม่ขี้เกียจขับรถไปร้าน) ส่วนมากจะทานตอนเย็น ทั้งร้านสลัดบาร์ และสลัดบาร์ในซิสเล่อร์ อยากทราบว่า น้ำสลัดพวกนี้ประมาณกี่แคล มีผลมากมั้ยครับกับการควบคุมน้ำหน

ส้มตำที่เรากินอยากรู้ว่าถ้าตำแบบนี้มันจะแคลเท่าไหร่ ก็คือเราตำกินเองอะค่ะใส่แค่ มะละกอ หอม น้ำปลาร้า มะนาว พริก แค่นี้อะค่ะแต่ใส่น้ำปลาร้าเยอะนิดนึง ตอนใส่ก็นึกถึงโซเดียมแล้วค่ะ แต่อยากรู้ว่าถ้าใส่แค่

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน

ตามหัวข้อเลยค่ะ พยายามจะกินเเบบไม่ใส่หวานแล้วไม่ไหวกับความขมจริงๆขนาดใส่หวานน้อยก็ไม่ได้รู้สึกหวานเเต่เเค่เหมือนไปตัดความเฝื่อนช่วยให้เราทานได้ง่ายขึ้น จริงๆพื้นฐานไม่ทานกาเเฟ อยากได้คำเเนะนำด้วย เพรา

ถ้ากินอาหารปกติ ตอนเช้า-กลางวันกินของทอดบ้าง แต่ใส่น้ำมันน้อยๆ ตอนเย็นกินของต้ม น้ำหนักจะลดมั้ยคะ งดของหวาน ชา กาแฟค่ะ

หนูเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอยากเพิ่มน้ำหนักควรทำยังไงดีคะ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

กินของต้ม จะอ้วนไหม?

คือเราได้สั่งยำวุ้นเส้นที่ตลาดค่ะ แต่สั่งเอาไม่หวาน ส่วนประกอบ ก็มีผักทั่วไปที่ใส่ในยำ มีเห็ดเข็มทองนิดนึง ปลาหมึก3ชิ้น กุ้ง3ตัว หมูยอประมาณ6ชิ้น ได้ค่ะอยากทราบว่าจะอ้วนไหมค่ะ ประมานกี่แคลเลอรี่ค่ะ

เรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ที่พอๆรู้ก็กล้วยฉาบนี้อันตรายกับคนลดความอ้วนอยุ่เหมือนกัน แต่เราชอบกินมาก ตอนแรกไม่ได้ชอบเลย แต่พอมีมาขายแถวๆหมู่บ้านเลยซื้อมาลองกินดู ติดใจจ้า ซื้อทุกวันเลย กินมา2อาทิตย์แล้