ถ้ากินอาหารปกติ แต่งดของหวาน ของจุกจิก น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ เมนูต้ม คํานวณแคลอรี่ อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

ถ้ากินอาหารปกติ ตอนเช้า-กลางวันกินของทอดบ้าง แต่ใส่น้ำมันน้อยๆ ตอนเย็นกินของต้ม น้ำหนักจะลดมั้ยคะ งดของหวาน ชา กาแฟค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6076404

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินเกินค่าBMRแล้วออกกำลังกาย

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้กำลังกินให้อยู่ในค่า BMR แต่ไม่เกิน TDEE อยู่ แต่ที่นี้พอเราออกกำลังกายแล้วกลายเป็นว่าพอเอาแคลลอรี่ที่เผาผลาญไปจากการออกกำลังกายมาลบกับแคลลอรี่อาหารที่เรากินอยู่แล้วค่าม

สมาชิกหมายเลข 2141499

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

(ครัวมโนเขียน) หอมใหญ่ต้มนม (ไม่มีรูป)

วัตถุดิบ: 1. นมสด เยอะหน่อย ซื้อมา 1 แกลลอนเล็กเลย ต้มเคี่ยวให้งวดแห้งลงเยอะ ๆ ใส่เกลือเล็กน้อย 2. หอมหัวใหญ่ 1 หัว หั่นขวางเป็นแว่น แล้วตากแห้งแดดเดียว 3. หอมหัวใหญ่ 1 หัว หั่นแว่น เตรียมทอดเกรียม

อวัยวะชิ้นนั้น

เรื่องข้าวเช้านี้....เมื่อวานฝนตกขี้หมูไหล....แม้ผลการเลือกตั้งไม่เป็นดั่งใจเราก็ต้องทำกับข้าวต่อไปนะคะ🥲

สะโพกหมูแดดเดียวชุบแป้งทอด ทำเองก็จะเยอะๆหน่อย จากเส้นๆต้องหั่นเพราะเด็กติดอุปกรณ์จัดฟันเคี้ยวลำบาก🥲 ผัดผักรวมมิตรเขียวบ้างเหลืองบ้าง วันนี้งดสีส้มเพราะกินมาเยอะละ ค่าออ็กซิเลตจะสูงไป เว้นสักวันสองว

แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด

อยากตัดหนังหน้าท้องส่วนล่างเพราะลดน้ำหนัก จาก 105 ก. เหลือ 82 ก. ใน 6 เดือน ไม่ใช้ยา

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

สมาชิกหมายเลข 2960213

เลิกกินของหวาน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานหน่อยค่ะ คือสมัยก่อนเราน้ำหนัก38จนเริ่มติดของหวานจนน้ำหนัก43 เลยอยากขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8016930

อยากลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน

คือหนูอายุ 16-17 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 52 ชั่งล่าสุด สูง 153-155 ค่ะ มันเลยทำให้หนูดูตันมากๆ และแขนขาใหญ่มากๆ ถ้าออกกำลังกายทุกๆวัน แล้วงดพวกของหวานหนูจะพอเปลี่ยนแปลงได้บ้างไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8646997

5 เทคนิค เลือกน้ำมันทำอาหาร ช่วยไชมันไม่พุ่ง

สำหรับคนที่ชอบทำอาหารกินเองที่บ้านนะครับ จริง ๆ แล้วต่อให้เราคุมอาหารดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอแค่ไหน แต่ถ้าค่าไขมันยังสูง ทั้ง LDL พุ่ง ไตรกลีเซอไรด์ไม่ลง ส่วนหนึ่งที่หลาย ๆ คนมักมองข้ามไปนั่นก็คือ &ldqu

parn 256

5 เครื่องดื่ม ช่วยลดไขมันพอกตับ

หลายคนพยายามลดของมัน ของทอด งดแอลกอฮอล์แล้ว แต่ค่าตับยังสูง ไขมันพอกตับไม่ยอมลด เพราะลืมไปว่า “เครื่องดื่มที่เลือกทุกวัน” มีผลกับตับมาก ตับเป็นอวัยวะหลักในการกำจัดน้ำตาลและไขมัน ถ้าเลือกดื

parn 256

ใครเคยทาน Sye S+V-col แล้วน้ำหนักขึ้นบ้าง

ทานไปก็น้ำหนักขึ้น สอบถามทุกครั้งบอกให้เปลี่ยนเวลาการกิน งดของทอดก็แล้ว งดของมัน งดของหวาน ทุกวันกินแค่ไข่ต้ม กับผักต้ม น้ำหนักก็ขึ้น สอบถามไปอีกก็บอกขอเบอร์เดี๋ยวบริษัทฯ ติดต่อกลับไปเองนี่รอมานานมากพ

สมาชิกหมายเลข 5106318

ต้มมะระผักกาดดอง (โควกวยปู่ซึงฉ่าย)

"โควกวยปู่ซึงฉ่าย" ต้มมะระผักกาดดอง ได้โอกาสทำเมนูมะระขึ้นมาอีกหนึ่งหม้อ เพราะมีหลังไมค์ถามมา "แม่นันคะ..คายขมมะระด้วยวิธีทอดทำยังไงคะ" ทำแบบนี้ค่ะ เมนูนี้ต้องคายความขมของมะระด้วยก

good moments

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ เมนูต้ม คํานวณแคลอรี่ อาหารเพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน

{room_name}

ถ้ากินอาหารปกติ แต่งดของหวาน ของจุกจิก น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ