หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่องระหว่างปากและจมูกธรรมชาติสร้างไว้ทำไม
ร่องระหว่างปากและจมูกธรรมชาติสร้างไว้ทำไม เกี่ยวพันกับสุขภาพรึเปล่า อย่าบอกนะว่ามีไว้ให้น้ำมูกไหลเข้าปาก... แหวะ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
สิวไม่หายสักที่เกิดจากอะไร?
เป็นสิวตั้งแต่พฤศจิกายนปีที่แล้วปัจจุบันเดือนกันยายนแล้วก็ยังไม่หายเกิดจากอะไรหลังกลับบ้านทันทีก็ทำความสะอาดหน้าไม่เคยหมักหมมแล้วก็ไม่เคยเอามือสกปรกไปจับหน้าล้างหน้าก่อนตลอดหากเกิดจากผ้าเช็ดตัวเอาไปเช
สมาชิกหมายเลข 8085322
ผมโตมาในครอบครัวธุรกิจภรรยาโตมาในครอบครัวเงินเดือน ความคิดเลยต่างกันมาก
ภรรยาย้ายมาอยู่กับผมหลังแต่งงาน ครอบครัวผมหาธุรกิจส่วนตัวให้ ทางบ้านเค้าไม่ได้ช่วยเหลือหรือมาดูแลเลยเคยมาเยี่ยม 1 ครั้ง ต้องชวนมากินข้าวถึงจะมาหา แต่พอเวลาช่วยเทศกาลต่างๆภรรยาจะส่งเงินให้พ่อกับแม่ หรื
สมาชิกหมายเลข 9034624
อยากรับหลานเป็นบุตรบุญธรรม
รายละเอียด: เราแต่งงานกับสามีชาวต่างชาติ และตอนนี้อาศัยอยู่ต่างประเทศ และอยากรับหลานเป็นบุตรบุญธรรม ซึ่งเป็นลูกของพี่ชาย ตอนนี้หลานอยู่กับแม่ของเรา (ย่า) เราค้นหาข้อมูลเยอะมาก โดยเฉพาะเว็บของทางหน่ว
สมาชิกหมายเลข 5555453
จากคนผอม สู่ สาวอ้วน ผ่านการทักถาม พูดถึงกันยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ
สมาชิกหมายเลข 8784600
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขาจะเป็นยังไงกันบ้าง
ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ
สมาชิกหมายเลข 1620202
🩺 ชีวิตใหม่ไร้ไขมัน : สูตรจัดการไขมันพอกตับที่ทำได้จริง เห็นผลทันใจ
โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ
CaiJinlian
ทำทุกอย่างแล้ว ออกกำลังกาย คุมโซเดียม ลดน้ำตาล แต่ขาไม่ลด
คือเราราพึ่งมาออกกำลังกายช่วงต้นปี ช่วงแรกเราเล่นเวทแล้วเปลี่ยนมาเป็นพิลาทิศ ช่วงที่เราเล้วเวทเรารู้สึกว่าเราเริ่มมีขาเบียแล้ะขาเราก็ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ เราพยายามเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายมาเป็นแบบพิลาทิศ แล้
สมาชิกหมายเลข 9168162
การเดินสลับวิ่งควรทำกี่นาที
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม
สมาชิกหมายเลข 7303549
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?