กิมจิ สามารถทานเวลาลดความอ้วนได้ไหมครับ

พอดีตอนนี้กำลังลดความอ้วน นอกจากไปฟิตเนสแล้วจะควบคุมอาหารด้วย คิดว่าจะทานอกไก่ย่าง แต่จะอย่างเดียวมันก็ขาดวิตามินและใยอาหารจากผัก เลยอยากทานคู่กับกิมจิ  ถ้าทานแบบนี้ทุกวันจะเป็นอะไรไหมครับ เคยอ่านมาเห็นว่าของที่หมักด้วยเกลือเช่นกิมจินั้นมีโซเดียมเยอะ  ถ้าทานเคียงกับอกไก่ทุกวันทุกมื้อจะได้รับโซเดียมมากเกินไปไหมครับ