หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนัก 90 อยากลดให้เหลือ 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวันๆนึงไม่กินอะไรนอกจากกล้วยกับโปรตีนแต่น้ำหนักก็นิ่งไม่ลดต่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้างดทานน้ำอัดลมได้จะมีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้างคะ ?
เราอยากทราบค่ะ เผื่อจะช่วยเป็นแรงจูงใจในการทำต่อไป เราอยากรู้ว่าถ้างดน้ำอัดลมจะช่วยเรื่องอะไรบ้างคะ ? งดแบบไม่กินเลยค่ะ ที่แน่ๆมันทำให้น้ำหนักเราลดค่ะ มีช่วงนึง
สมาชิกหมายเลข 4421296
อยากลดน้ำหนัก 6-8 กก.ในเวลา 2 เดือน พอจะมีวิธีไหมค่ะ
เป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อก่อนหนัก 90 กก. โดนเพื่อนทักบ้างแฟนทิ้งบ้าง เลยหันมาลดน้ำหนักจริงจัง จนเหลือ 68กก.แล้วค่ะ หยุดลดไปช่วงนึง พอจะกลับมาลดอีกมันลดยากมากๆค่ะ 😂😂
สมาชิกหมายเลข 3642892
มีใครน้ำหนักไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่สาวยันแก่มั้ยคะ
ตอนอายุ 18 เราหนัก 36 ตอนนี้อายุ 41 เราหนัก 50 แล้ว ทำไงด็ลดไม่ลง งดขนม งดน้ำหวาน อย่างมากก็ลงมา 4 ขีด พอวันต่อมาก็กลับมาหนัก 50 เท่าเดิม อยากลดให้ได้สัก 45 กิโ
Kajuazilla
พูดคุย สอบถามคนผอมที่เพิ่มน้ำหนักได้สำเร็จ!
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราเป็นคนผอมมากกกกกกกก สูง 167 แต่หนักแค่ 45-46 กก เราเคยหนัก 50-51 กก แต่ตอนนี้เพิ่มไม่ขึ้นเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองผอมจนดูโทรมเลยอยากสอบถามเพ
CuteBee CuteCute
น้ำหนักเริ่มลดไม่ลงทำอย่างไรดี
ก่อนอื่นนะคะ คือเราลดน้ำหนักมาตั้งเเต่เดือนพฤษภาคมค่ะ ตอนเดือนพฤษภาน้ำหนักอยู่ที่ 68 กิโลกรัม เอว 36 นิ้ว สูง 155 ค่ะ เราเริ่มลดมาเรื่อยๆค่ะ ควบคุมอาหาร ออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 5232419
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนัก 90 อยากลดให้เหลือ 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ ?