ออกกำลังกายแล้วก้นแฟบ

คือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย  ปั้นก้น + สร้างร่อง 11 ส่วนตัวเป็นคนมีสะโพกอยู่แล้ว แค่อยากให้กระชับขึ้น แล้วก็สะโพกบุ๋ม ส่วนตัวอยากให้มันดูฟูขึ้น เพื่อช่วยพรางเล็กน้อยให้มันดูดีขึ้น แต่ว่า พอเล่นๆไป รู้สึกก้นแฟบ แล้วเห็นความบุ๋มชัดกว่าเดิมมาก แบบนี้คือปกติมั้ยคะ 🥺 ใจเสียมาก กลัวจะไม่กลับมา ลองถาม chat gpt ดู มันบแกว่า เป็นเรื่องปกติเพราะกล้ามเนื้อสร้างไม่ทันเวลากับไขมันที่หายไป ไม้รู้เชื่อได้แค่ไหน ส่วนตัวเราไม่ได้อดอาหารเลย และกินเหมือนเดิมปกติมาก แล้วช่วงนี้ก็มีเพิ่มโปรตีน กินอาหารให้ถึงตามที่เห็นพี่ๆแนะนำกันด้วยค่ะ เกิดจากอะไรคะ