หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
โภชนาการ
บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ
เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน
ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน
ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง
..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ
งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ
แถมมื้อเย็นกินโคตรดึก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอดีอยากปรึกษาน่ะครับ ตอนนี้ผมกินข้าวไม่เป็นเวลาเลย ละก็อยากลดน้ำหนักด้วยแต่ไม่รู้ผิดวิธีหรือเปล่า
คือช่วงนี้ผมต้องตื่นตั้งแต่ตี 5.30 เพื่อไป รร เพราะไกล กว่าจะถึงก็ราวๆ 7.30 ซึ่งมันจะเข้าแถวแล้วอีก 10 นาทีเลยไม่ทันได้กินข้าว แต่โรงเรียนผมพักเที่ยงตอน 10.00 พ
สมาชิกหมายเลข 3463463
กินอาหารก่อน หรือหลังออกกำลังกาย
เท่าที่อ่านกระทู้แนวนี้มาผมก็ไม่ได้คำตอบที่แน่ชัดเลย ว่าควรจะกินอาหารก่อน หรือหลังออกกำลังกาย (เพราะมี 2 กลุ่ม) สำหรับผมที่ต้องไปโรงเรียนกลับมาเวลาประมาณ 17.00-
สมาชิกหมายเลข 4532136
คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลด
ผมทำงานในครัวครับ เริ่มงาน 10 โมง เลิกงานเกือบ 4 ทุ่ม แต่ละวัน ก่อนไปทำงาน ไปเล่นฟิตเนส แล้วพอเวลาพักทานข้าวกลางวัน ก็ทำงานอาหารคลีนกินเอง แต่ละวัน ก็กินไม่ถึง
hopetoseeyouguys
ทำไม คนกินคลีน คนคุมอาหารลดความอ้วน กินเยอะกว่าคนผอมอีก
ผมคนผอมนะ กินข้าว2มื้อ ทำกินเองมื้อนึงเท่าอาหารตามสั่ง ไม่ค่อยกินผลไม้ ไม่ค่อยกินขนมหวาน ไม่ค่อยกินน้ำชงหวาน ๆ แต่เห็นคนกินคลีน คนคุมอาหารลดน้ำหนัก กินเยอะกว่าผ
สมาชิกหมายเลข 6918982
ทำงานกลางคืน อยากลดน้ำหนัก
ทำงานกลางคืนมา 3 ปี ไม่ได้คิดเรื่องการดูแลตัวเองเลย อยากกินอะไรฉันก็จะกิน ''ตอนนี้มีพุงแล้ว!!'' ผมทำงานร้านเกมส์ เวลาทำงาน 21.00-09.00 น. เวลานอน 12.00-20.00 ก่
สมาชิกหมายเลข 2006765
อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน
ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน
สมาชิกหมายเลข 8511946
โดนคนรู้จักทักว่าผอม
ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง
สมาชิกหมายเลข 9327210
ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน
ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9031180
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)
ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต
สมาชิกหมายเลข 4907631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน
ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน
ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง
..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ
งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ
แถมมื้อเย็นกินโคตรดึก