หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
โภชนาการ
บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ
เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน
ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน
ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง
..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ
งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ
แถมมื้อเย็นกินโคตรดึก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อวันที่แม่จากไป ถ้าจากนี้ไปผมไม่ดูแลน้องชายต่อเราผิดไหมครับ
จากที่ผมเคยโพสปัญหาเรื่องแม่ที่ช่วยน้องชายจนไม่เหลืออะไรทั้งบ้าน ทั้งเงินทอง จนแม่ต้องไปอยู่บ้านพักคนชรา พูดง่ายๆ ว่าผลาญสมบัติไม่เหลือ ไม่นับที่ยืมเงินผมร่วมแสนไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย ถึงวันนี้แม่จากไปอ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
สาวๆ ใช้กระเป๋าอะไรไปทำงาน/เดินทางกันบ้างคะ? กำลังมองหา “กระเป๋าใบเดียวจบ” อยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน เรื่องมีอยู่ว่า เราเอากระเป๋า Tote ใบใหญ่ที่ใช้ประจำขึ้นเครื่องไป แล้วแฟนบ่นว่ากระเป๋าอะไรไม่มีซิป ถือมาให้คนล้วงหรอ ตอนวางก็มีความกลัวของหกนิดนึงเพราะมันไม่ค่อยเป็นทรง ช่วงนี้กำลัง
สมาชิกหมายเลข 8822350
ตั้งแต่ covid จนมาถึงวันนี้ นิสัยหรือพฤติกรรมอะไรของเราที่ถูก disrupt บ้าง
ตั้งแต่ covid จนมาถึงวันนี้ นิสัยหรือพฤติกรรมอะไรของเราที่ถูก disrupt ไปบ้างนะ ของผม - ไม่เข้าร้านตัดผม ซื้อแบตเตอร์เลี่ยนมาตัดเอง - ไม่เดินห้าง และไม่ทานร้านอาหาร สั่งมากินตลอด ยอดใช้จ่ายผ่าน พวกนี้เ
เด็กกรุ้มกริ่ม
สามีซื้อบริการทางเพศ
มีเรื่องรบกวนใจค่ะ เมื่อคืนจับได้ว่า สามีแอบไปซื้อบริการทางเพศ ในช่วงที่เราไม่อยู่ ช่วงนั้นเรากลับบ้านต่างจังหวัดค่ะ เราแต่งงานมาได้ประมาณ 7 เดือนได้เเล้ว เรากับสามีไม่มีอะไรกันมาเป็นเดือนๆ ค่ะ และยัง
สมาชิกหมายเลข 8866894
เรียนอะไร จบไปไม่ลำบาก เงินเดือนมั่นคง
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8174080
หลังจากการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส มักจะหิวโซ แก้ไขไงดีครับ
ตารางการกิน พอดีมื้อเช้ามักจะเป็นข้าว(ข้าวสวยผสมข้าวกล้อง)ครึ่งทัพพีและกับข้าวที่บ้านจัดไว้ กลางวัน อกไก่ต้มไม่หนัง 200 g กับผักต้ม มื้อเย็นนี้สิปัญหา ผมเลิกงานแล้วขับรถไปฟิตเนสเลย จะคาดิโอประมาณ 500
รสหมูสับ
Calisthenics สามารถกล้ามใหญ่ได้ไหมครับ
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สามารถสร้างกล้ามและแข็งแรงได้ไหมครับ ยกเวทกับคาลิสอันไหนแข็งแกร่งกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 5740463
มีแฟนทั้งทีต้องดีกว่าอยู่คนเดียว ประโยคนี้ผู้ชายใช้ไม่ได้หรอครับ ในวัย30+
ตามหัวข้อเลยครับ คือแฟนผมชอบพูดแบบนี้ และก็บอกว่าเฉพาะ ผู้หญิงเท่านั้นที่ใช้ และผู้ชายไม่มีสิทธิมีแฟนทั้งทีต้องดีกว่าอยู่คนเดียวไม่ได้หรอครับ คือผมเองก็ดูแลแฟนเต็มที่ทุกอย่างแทบจะ80%++ ผมตื่นเช้าทำง
สมาชิกหมายเลข 8423074
ออกกำลังกาย 10 - 15 นาที ช่วยอะไรมั้ยคะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากขอคำปรึกษา ปกติจะคุมอาหาร มื้อเช้าน้ำเต้าหู้ เที่ยงกินคลีน ส่วนมื้อเย็นกินผลไม้ / อกไก่ / ไข่ต้ม / น้ำเต้าหู้สลับกันไป ออกกำลังกาย คาร์ดิโอวันละประมาณ 30 นาที แต่ใน 1
สมาชิกหมายเลข 1282426
เผลอกินตอนดึกทำยังไงดีคะ
ปกติเป็นคนคุมอาหารมาตลอดคือกิน6ชม.พัก18ชม.แล้ววันนี้เหมือนกินน้อยไปหน่อยกินข้าวมันไก่มื้อแรก ตอนเที่ยงกินข้าวไข่ข้นไปข้าวไม่ถึง1ทับพีมันน้อยมากบวกกับออกกำลังอีกตอนจบ คิดว่าตัวเองจะทนความหิวได้สุดท้ายก
สมาชิกหมายเลข 6932850
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
Cardio
ออกกำลังกาย
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน
ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน
ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง
..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ
งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ
แถมมื้อเย็นกินโคตรดึก