▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที)
อยากทราบว่ามันจะมีผลต่อมวลกล้ามเนื้อไหมคะเพราะพึ่งมาสงสัยว่าที่ร่างกายไม่ค่อยกระชับเพราะเหตุนี้หรือป่าว
ปล. ตอนนี้ผอมค่ะแต่อยังมีไขมันส่วนเกินอยู่เช่น พุงล่าง แขน เลยลดตามที่รู้ข้อมูลมาค่ะ