▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากแก้ยังไงดีคะ
เวลาออกกำลังกายจะออกช่วงเวลา 2-3ทุ่ม เล่นBody weight + cardio ควบคู่กัน
แต่เป็นคนนอนดึกมากกกกกกกก ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวด้วยรึป่าว
จากน้ำหนัก 72 พุ่งไป 75 งงมากเลยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
จะได้เอาไปปรับใช้ ขอบคุณค่ะ