ออกกำลังกายมา1อาทิตย์แล้วน้ำหนักไม่ลด

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย+คุมอาหาร(ไม่กินขนมของขวาน) มา1อาทิตย์แล้วครับ น้ำหนักนิ่งไม่มีท่าทีจะลดเลย เครียดหนักมาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6293105

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลดเลยครับ ทำยังไงดี

ค้างมาหลายเดือนแล้วครับ ประมาณ2-3เดือน ผมกินน้อยน้ำหนักก็ไม่ลง กินเยอะขึ้นน้ำหนักก็ไม่ลงเหมือนกัน แต่ที่เซ็งที่สุดคือสัดส่วนไม่ลดลงเลย ผมออกโดยการเวทราวๆ4-5วันต

สมาชิกหมายเลข 4458107

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ทำไมรู้สึกว่าตัวเองบวมๆขึ้น ทั้งที่น้ำหนักลดลง???

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ ลดมาได้1เดือน น้ำหนักลดลงไป3กิโลกรัม แต่รู้สึกว่าตัวเองบวมๆขึ้นครับ ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย งดน้ำหวาน น้ำอัดลมทุกอ

สมาชิกหมายเลข 4507631

คลับสุขภาพ

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายทุกวันทำไมน้ำหนักขึ้น

เริ่มออกมาเดือนนึงละครับทั้งควบคุมอาหารด้วยงดของทอด งดขนมทุกอย่าง น้ำอัดลมนี่ไม่แตะเลย แต่พอไปชั่งดูปรากฎว่าจากหนัก57เป็น67ตกใจมากเลยครับกลัวตัวเองอ้วนต้องทำไงง

สมาชิกหมายเลข 4507412

วิ่งอย่างไรให้ผอม

วิ่งมา2ปี นน.ไม่ลงเลย คุมอาหารอาทิตล่ะ5วัน กิน2มื้อ 2วันกินปกติ มีวิธีลดอีกไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 5170867

ทำไมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งคุมอาหาร ยกเวท และคาร์ดิโอ

รบกวนสอบถามผู้มีความรู้หน่อยครับ. ผมน้ำหนัก90มานานมาก ตั้งใจจะลดน้ำหนักก็เลยเริ่มยกเวทและวิ่งเพื่อคาร์ดิโอที่บ้าน คุมอาหาร ไม่ทานมัน(เมื่อก่อนชอบกินมันมาก) ทานอ

สมาชิกหมายเลข 4922770

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

Weight Training

Cardio

อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยา

สมาชิกหมายเลข 8805644

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วน

กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ

พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา

สมาชิกหมายเลข 5854018

ลดความอ้วน

อาหาร

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

กาแฟ

สุขภาพกาย

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังกายมา1อาทิตย์แล้วน้ำหนักไม่ลด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ