เลิกได้เลิก กินแต่โปรตีนสูง ไม่กินแป้ง

กระทู้สนทนา

โภชนาการ ลดความอ้วน อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย โปรตีน (Protein)

*เตือนครั้งสุดท้าย*

เจอทุกวัน เจอตลอด  คนที่คิดว่า กินโปรตีนเยอะๆ แล้วทำให้ผอม

แต่ในความเป็นจริง ร่างกายคนเรา ต้องการสารอาหารทุกรูปแบบ  ว่าง่ายๆ  เราต้องการความ "สมดุล"

อย่าเลิกกิน แป้ง กับ ไขมันเลย  เพราะสารอาหารทุกชนิด มันทำให้เราแข็งแรง  ซึ่งนั้น คือจุดประสงค์หลักของเรา

*** ที่ผมเอามาบอกเนี่ย  ไม่ใช่อะไร  ขนาดตัวผมเอง   ยังเคยหลงผิดกับเรื่องนี้บ่อยๆ ***