อยากลดน้ำหนัก15โลใน6เดือน

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

คือหนูเป็นผู้หญิงที่สูง 170 รู้สึกมองว่าเพราะว่าสูงสุดในห้องเลย(เกือบจะ) ขนาดผู้ชายในห้องก็สูงเท่าๆกัน ผู้ชายในห้องส่วนใหญ่สูงประมาณ 169-172 แล้วเราสูงตั้ง 170 รู้สึกเลยนอยมาก แล้วถ้าอยู่กับกลุ่มเพื่อ

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

เราสูง 170 ตอนนี้หนัก 113 โล จากเมื่อก่อน 75 กินยาลดมาเยอะมาก พอหยุดน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น พออ้วนเราจะไปลงที่ขากับก้นส่วนใหญ่ ลดยากมากเลย

อาการ 1 ท้อแท้กับการใช้ชีวิตมากๆเป็นทุกวัน 2กินข้าวเยอะ นำ้หนักขึ้น3โลใน2อาทิตย์ 3ร้องไห้ไม่มีสาเหตุแบบว่าอยากตาย 4ไม่อยากออกจากบ้าน อยากนอนอยู่เฉลยๆ

ผมอยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอมครับ สูล170 หนัก 75 ผมตัดสินใจจะลดความอ้วนครับ ผมไม่เคยชั้งน้ำหนักเพราะอย่างที่รู้ๆกันอยู่ครับไขมันอาจจะกลายเป็นกล้ามเนื้อ ผมอยากรู้ว่ารอบเอว หรือรูปร่างผมจะเปลี่ยนไปได้เยอะแ

ขอเริ่มต้นท้าวความก่อนนะคะ คือหนูเป็นคนสายตาปกติมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้ว อยู่มาวันหนึ่งหนูเป็นโรคไซนัสอักเสบที่โพรงจมูกด้านซ้าย ส่งผลทำให้มันลามไปที่ดวงตาด้านซ้ายแล้วทำให้ตาบอด 1 ข้าง และก็บวม หนูไม่คิดว

จากตอนนั้นมาสู่ตอนนนี้ ก็ไม่มีอะไรมากมายเลย หนูเข้ามาหาคำตอบจากพวกพี่ๆตอนนั้นหนูก็ลองเอาไปปรับใช้แต่ไม่ได้จริงจัง แต่มันกลับลดจริง หายไป10โล แต่เนื้อมันย้อยอะ ต้องทำยังไงดี มันไม่ได้ย้อยมต้องเริ่้ต้อง

พอดีผมตอนนี้อายุ24ปีแร้ว นน 78 สส 170 เข้าขั้นอวบแล้วครับตอนแรกลดได้สักพักเหลือ75จาก90ใช้เวลาลด ปีนึงครับ แต่ตอนนี้รู้สึกเริ่มบวมขึ้นอีกแล้ว ผมเป็นคนชอบกินแต่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เรยอยากจะทราบว่ามีวิด๊ฃ