อยากรู้วิธีลดน้ำหนักตอนอายุ13อะค่ะ

หนูอายุ13ปีเป็นผู้หญิงนะ ส่วนสูง161ซม. น้ำหนัก54-56 ขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณนี้อ่ะ แล้วตอนนี้ปิดเทอมอ้วนกว่าเดิมอีกมีคนทักว่าอ้วนขึ้นจากที่รู้สึกว่าอ้วนอยู่แล้ว😭 อยากถามว่ามีวิธีลดแบบไหนที่แนะนำบ้างขอด่วนๆเ

คือหนูอยากลดนำ้หนักอ่ะคะแต่เป็นคนขก.ออกกำลังกาย เลยอยากหาตัวช่วยอย่างยาลดนำ้หนักอ่ะคะแต่ก็ไม่รู้อันไหนปลอดภัยไม่ปลอดภัย เมื่อช่วงดควิดที่เขาให้นักเรียนหยุดกันน้ำหนักก็ขึ้นรัวๆๆจาก 45 ตอนนี้หนู 59 แล้ว

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลย คือตอนนี้หนูอายุ16 สูง160 หนัก 47 ลดนำ้หนักประมาณ2เดือน ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร นำ้หนักลดจาก48เหลือ45ค่ะ หนูมีพุงเยอะมากๆเลยค่ะแต่รูปร่างผอม เลยอยากจะลดพุง หนูเลยคุมอาหาร ออกก

พอดีได้ไปทำฟันมาค่ะ อีกอาทิตย์ต่อมาก็ป่วยเลยได้ทานแต่โจ๊กตลอด 2 อาทิตย์ (แต่เป็นโจ๊กคนอร์ค่ะ และไม่ได้ทานหมูเลย ทานได้แต่ปลา) จากนั้นน้ำหนักก็ลดลงมาประมาณ 5 กิโล แต่เดิมเราหนัก 51 ลดลงมาเหลือ 46 (สูง

สอบถามพี่ๆหน่อยครับผมสูง 161 นน.40 ผมจะทำให้น้ำหนักของผมขึ้นประมาณ 45 - 50 จะทำยังไงครับเพราะกินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้นอ่ะครับ

สวัดดีค่ะคำถามเหือนหัวข้อเยค่ะคือสงสัว่าbnk48 มันจะมีโอกาศใหมค่ะสำหรับหนูคืออาย18น้ำหนัก51สวนสูง161อยากเป็นbnkมากๆค่ะชื่อบีมน่ะค่ะทั้งซ้อมทั้งเต้นทั้ร้องเเต่ไม่มันใจสักที่อยากจะลอวงสมัครรุ่นที่5ดูค่ะ

สวัสดีค่ะหนูอายุ15สูง170นำ้หนัก75โล อยากลด15โลใน6เดือนค่ะช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะรู้สึกว่าตัวบวมมากไม่มีความมั่นใจเลย

ค้ะ.... คือหนูเป็นคนที่ ประจำเดือนมาไม่ปกติอยู่แล้วค้ะ เลยอยากจะถามว่าถ้าเกิดทานยาคุมแล้วมียี่ห้อไหนดีๆ แบบน้ำหนักไม่ขึ้น เพราะตอนนี้ก็บวมอยู่แล้ว หรือจะทานเป็นพวกยาสตรีดีค้ะ ปล. หนูแค่ต้องการให้ประ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะสอบถาม ว่ามีใครร่างกายเป็นเหมือนผมไหม แบบพัฒนาแทบไม่ขยับเลยครับ ขอย้อนไปตอนยังเด็ก ตอนเกิดผมดูใบเกิด หนักถึง 3.3 กิโลกรัม และดูในรูป ตัวผมบวม อ้วน จ้ำม่ำมาก พออายุราว ๆ 12-13 ขว

คือช่วงนี้เราจะเริ่มลดนำ้หนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เพราะนำ้หนักเราประมาณ 72-73 กิโลแล้วอ่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 161-163 เซนติเมตร คือเราอยากที่จะหุ่นดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดนำ้หนักให้กับเราด้วยน่ะ