แก้กินอาหารแล้วนำ้หนักไม่ขึ้น

เราเป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนักค่ะ เราไม่ได้เป็นคนอ้วนนะค่ะ แต่จะดูอวบๆมีเนื้อมีหนัง สูง 161 หนัก 48-50 ค่ะ ขึ้นๆลงๆอยู่เท่านี้ อยากลดให้เหลือสัก 44-45 เลยอยากให้เพื่อนๆมาแชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยค่ะ :D

สวัสดีค่ะหนูชื่ออิมอยู่ม2อายุ13ปีสูง161หนัก51อะค่ะรู้สึกว่าบวมมากหนูไม่ทานข้าวเย็นไม่ได้อะค่ะใครพอมีวิธีลดนำ้หนักบ้างมั้ยคะ

สวัดดีค่ะตอนนี้คือกังวลเกี่ยวกับรูปร่างมากๆเลยค่ะคือส่วนตัวเป็นคนหุ่นอวบๆผิวขาวนำ้หนักประมาณ63 สส161+กับเป็นคนออกกำลังกายด้วยเลยดูเหมือนนำ้หนัก50ปลายๆเเต่ช่วงนี้คือนำ้หนักเด้งไป68อาจจะช่วงปิดเทอมเลยกิ

ตามหัวข้อข้างต้นเลยค่ะ ถ้าสนใจจะสมัครใช้เน็ตแค่ 1 เดือน เน็ตประมาณ 30-50 GB ราคาเท่าไรคะ

คือเราทำงานร้านชงน้ำแบรนด์ 1 ในวันที่เราไปสมัครงานเขาก็รับเราเข้ามาแต่ก็ยังมีทักว่าเราอ้วนนะ ให้ลดน้ำหนัก พอเราทำงานมาได้ตอนนี้ 4 เดือนเราก็โดนเขาว่าตลอดว่าเราอ้วนขึ้น ว่าเราอ้วนแต่เราก็ยังทำงานพยายาม

ผมส่งพัสดุกับพนักงานคนเก่า มานานมาก ค่าส่งไม่เคยถึง 50 แต่มาส่งพนักงานคนนี้มา ทำไมของชิ้นก็ไม่ได้ใหญ่แต่ค่าส่ง 50 บาทน้ำหนักเบามาก แถมอยุ่ในกรุงเทพอีก งง มาก แล้วก็ใบแจ้งในเว็ปก็ไม่ขึ้น เช็คได้ไหมว่าค

อยากทราบว่าตัวเองอ้วนรึปล่าว สูง160-161 หนักประมาณ40-43 มีเพื่อนทักมาว่าเหมือนกระดูกเดินได้อ่ะค่ะ อยากทราบว่าสูง160-161 หนักแบบไหนจะพอดีค่ะ ขอแนวเพิ่มน้ำหนักแบบปลอดภัยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ

คือช่วงนี้เราจะเริ่มลดนำ้หนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เพราะนำ้หนักเราประมาณ 72-73 กิโลแล้วอ่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 161-163 เซนติเมตร คือเราอยากที่จะหุ่นดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดนำ้หนักให้กับเราด้วยน่ะ