มาแชร์วิธีลดน้ำหนัก + แชร์น้ำหนักส่วนสูงตัวเองตอนนี้กันค่ะสาวๆ

เราเป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนักค่ะ
เราไม่ได้เป็นคนอ้วนนะค่ะ แต่จะดูอวบๆมีเนื้อมีหนัง
สูง 161 หนัก 48-50 ค่ะ ขึ้นๆลงๆอยู่เท่านี้
อยากลดให้เหลือสัก 44-45
เลยอยากให้เพื่อนๆมาแชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยค่ะ