ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ เราสูง 167 หนัก 60 แต่ตัวเรามีรอยแตกเยอะมากเลยค่ะ ตรงขา ตรงก้น เราอยากลดน้ำหนักมากๆ ลดสัดส่วนก็ได้ค่ะ พอจะมียูทูปช่องไหนแนะนำมั้ยคะ พวกออกกำลังกาย อะไรแบบนั้น