▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไม่ได้คุมอาหาร ไม่ได้กินอาหารคลีนด้วย
แต่น้ำหนักก้ขึ้นไปหยุดที่48 แล้วพอวันต่อมาชั่งใหม่ก้กลับไป47 มีใครมียา หรืออาหารเสริมแนะนำมั้ยคะ เหนื่อยแล้วววววว