ผมอายุ 17 สูง 170 น้ำหนัก 46-47-48 ขึ้นๆลงอยู่แบบนี้
อยากได้ซัก 58 อะครับแขนเล็กมาก มากจริงๆ เซง
ตอนนี้ก็เวทมาได้1เดือนละครับ (ก่อนหน้านั้นหยุดเวทมา3เดือน)
แต่เคยเวทมาแล้วเมื่อ เดือนมิถุนายน 2557 ปีที่แล้วตอนนั้น
หนัก 39 สูง 163 เวทได้ประมาณ6เดือน ก็ขึ้นมา(ค่อยๆขึ้น)
จาก 39 เป็น 41 .... 42 .... 44... 46.... 48 แล้วมันหยุดที่ 48 (สูง167ตอนนั้น)
ผมเลยท้อออกมาเป็นเดือนกว่าๆไม่ขึ้นไม่เหมือนก่อนหน้านั้นเลยเป็นสาเหตุที่หยุดเวทไป
ผมกินข้าวปกติ 3 มื้อแค่ 3มื้อ ผมอาจกิน 6มื้อไม่แต่ถ้า 4-5 ไหวอยู่แต่ต้องไม่ใช่ข้าวนะ
เป็นขนมปัง+เนยถั่วอะไรพวกนี้ ผมเลยอยากถามว่าซื้อ เวย์มากินจะดีไหม On Serious Mass
อะครับ ผมแค่บอดี้เวทนะไม่มีอุปกรณ์จะได้ไหมครับ แนะนำหน่อยครับต้องทำไงนอกเหนือจากนี้
อยากหนักซัก55-60 มากๆผอมไปจริงๆ
เป็นคนผอมครับน้ำหนักไม่เพิ่มซักที
อยากได้ซัก 58 อะครับแขนเล็กมาก มากจริงๆ เซง
ตอนนี้ก็เวทมาได้1เดือนละครับ (ก่อนหน้านั้นหยุดเวทมา3เดือน)
แต่เคยเวทมาแล้วเมื่อ เดือนมิถุนายน 2557 ปีที่แล้วตอนนั้น
หนัก 39 สูง 163 เวทได้ประมาณ6เดือน ก็ขึ้นมา(ค่อยๆขึ้น)
จาก 39 เป็น 41 .... 42 .... 44... 46.... 48 แล้วมันหยุดที่ 48 (สูง167ตอนนั้น)
ผมเลยท้อออกมาเป็นเดือนกว่าๆไม่ขึ้นไม่เหมือนก่อนหน้านั้นเลยเป็นสาเหตุที่หยุดเวทไป
ผมกินข้าวปกติ 3 มื้อแค่ 3มื้อ ผมอาจกิน 6มื้อไม่แต่ถ้า 4-5 ไหวอยู่แต่ต้องไม่ใช่ข้าวนะ
เป็นขนมปัง+เนยถั่วอะไรพวกนี้ ผมเลยอยากถามว่าซื้อ เวย์มากินจะดีไหม On Serious Mass
อะครับ ผมแค่บอดี้เวทนะไม่มีอุปกรณ์จะได้ไหมครับ แนะนำหน่อยครับต้องทำไงนอกเหนือจากนี้
อยากหนักซัก55-60 มากๆผอมไปจริงๆ