หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนต้องทำไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
คือเมื่อก่อนเป็นอวบ น้ำหนักประมาณ47-48 แต่อยากสวยก็เลยไปกินยาลดความอ้วนคือลดไป 4-5 โล พออยู่ๆน้ำหนักก็ขึ้นมาอย่างรวดเร็วเด้งเป็น 53 เลย อยากกินยาลด เพราะเป็นที่หยุดกินไม่ได้ และไม่มีเวลาออกกำลัง ใครมีตัวช่วยดีๆแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงถึงผอม??ให้น้ำหนักลงซัก 6 โล
เป็นคนที่กินอะไรก็อ้วนๆๆๆๆๆ...หายใจเข้ายังอ้วนเลยค่ะ..ตอนนี้หนัก 53 สูง 155 อาจจะดูอวบๆนะแต่อีกสักหน่อยคงอ้วน..อยากจะลดให้เหลือ 47 ให้ได้...ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4703737
ลดน้ำหนัก 5 โล ใน 1 เดือน
ตามหัวข้อค่ะ อยากลดน้ำหนักให้ได้ 5 โลภายใน 1 เดือนค่ะ ตอนนี้หนัก 53 อยากเหลือซัก 47-48 ค่ะ พอเป็นไปได้มั้ยคะ มีคลิปออกกำลังกายดีๆที่เพื่อนๆใช้กันแล้วได้ผล หรือม
สมาชิกหมายเลข 3222433
สูง 161 ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ?
เราสูง 161 ซ.ม. น้ำหนัก 51-53 ค่ะ ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้มาตลอด เลยสงสัยว่าในมุมมองของแต่ละคนส่วนสูงกับน้ำหนักประมาณนี้หุ่นแบบไหนคะ ผอม สมส่วนหรืออวบคะ ส่วนตัวแล้วก็
สมาชิกหมายเลข 4900756
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดนน.ของวัยรุ่นคะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆทุกคนในพันทิปนะคะ นี่คือกระทู้แรกเลยของเค้าน้า อยากจะถามเรื่องการลดน้ำหนักคะ คือหนูอายุ16 สูง161 หนัก53โลแล้วคะ คือเป็นคนกินเก่งมากๆ
สมาชิกหมายเลข 1930795
ออกกำลังกายตามนี้เพียงพอรึยังคะ ????
สวัสดีค่ะ เราเริ่มอยากออกกำลังกายคะเนื่อจากเราเป็นคนเตี้ย แต่ตัวค่อนข้างหนา เลยอยากให้เพรียวบ้าง55555555 สัดส่วนของเรา (ตอนตื่นนอน ) อก 33 เอว 25.5 สะโพก 34 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3552860
ใครมีคลิปออกกำลังกายลดน้ำหนักบ้างคะ ขอแชร์กันหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราอยากจะออกกำลังกายลดนน ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่53-54 อวบๆ สูง159 ค่ะไม่ต่ำไปมากกว่านี้แล้วก่อนหน้านี้57-58. อยากลดให้ได้ 48ก็ยังดีค่ะแต่ก่อนเร
สมาชิกหมายเลข 4752501
อยากได้วิธีชิวๆลดนน.1เดือนได้2กิโล
คือตอนนี้เราหนัก55ค่ะ เราไม่อ้วนไม่อวบค่ะ เเต่เราเคยเป็นคนที่หุ่นไม่ค่อยมีส่วนไขมันเเต่พอหนักเพิ่มมา2โล(ไม่ใช่น้ำหนักน้ำ)เรารู้สึกว่าเรามีเนื้อมีหนังเกินค่ะ เรา
สมาชิกหมายเลข 5793121
น้ำหนัก 48 สูง 156 พอออกกำลังกายแล้วน้ำหนัก 49 ผิดปกติมั้ยคะ
คือปกติเคยอ้วนน้ำหนัก 57-58 เลยค่ะ แล้วก็ลดเหลือ 47-48 เพราะออกกำลังกายแบบหนักๆเลย ไม่กินข้าวเย็นด้วย ออกกำลังกายแบบนี้คิดว่าน่าจะผิด พอน้ำหนัก 47-48 ก็ลองคิดว่
สมาชิกหมายเลข 6848994
เราอยากลดอ้วนวิธีง่ายๆน่ะค่ะ
- คือต้องบอกก่อนว่าเราเคยผอม หนักน้อยสุด47-48โล สูง160 ก้พอดีๆ แต่พอท้องมีลูก1คน น้ำหนักก้ค่อยๆขึ้น แล้วดันใปกินยาคุมอีก อ้วนสิ่คะงานนี้ พยายามทุกแบบ ทั้งออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1833799
น้ำหนักลดง่ายกว่าที่คิด
เริ่มต้นที่ จขกท สูงแค่ 152 แต่น้ำหนัก 48 หู้วว ไม่เคยเยอะขนาดนี้เลย 😭 แต่มันก็ไม่ถือว่าอ้วนหรอกค่ะ ไปไหนเค้าก็พูดกับพ่อ กับแม่ ลูกสาวอวบจัง อย่าน้ำหนักเยอะไปก
สมาชิกหมายเลข 3113990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนต้องทำไง