ออกกำลังกาย หน้าท้องลด สัดส่วนลด แต่น้ำหนักขึ้น

กระทู้คำถาม

คือจะขอถามหน่อยค่า ออกกำลังกายเป็นประจำ วันละ 30-60นาที ออกพวกคลิปในยูทูปค่ะ ส่วนเรื่องอาหาร ทานคลีนบางมื้อ ทานครบสามมื้อ ไม่ได้อดนะคะ ผลคือ สัดส่วนลด หน้าท้องลด แต่พอชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นค่ะ เลยสงสัยว่าที่เพิ่มมาใช่กล้ามเนื้อเพิ่มมารึเปล่าคะ มาถูกทางแล้วหรือยัง ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ปล.1ขอบคุณล่วงหน้าค่าาา
ปล.2เพิ่งเริ่มเล่นถ้าแท็กผิดพลาดยังไง ขออภัยนะค้าา