เล่นน่องแล้วปวดขี้

จากรูปสังเกตุได้ชัดเลยค่ะว่าน่องเล็กกว่าต้นขามากกก😭 เราสูง150 หนัก 47 จะอ้วนช่วงพุงกับต้นขา เวลาเดินนานๆจะปวดฉเพาะน่องเป็นพิเศษค่ะ จะปวดง่ายมากเดิน10นาทีก็ปวดเเล้วกลับมาบ้านคือต้องมานั่งนวดเลยค่ะ แล้ว

คั่วแคผักรวม      วันเสาร์ที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 อาหารวันเสาร์นี้ คั่วแค..แกงผักกาดเขียวปลี..นิลนึ่งซีอิ้ว..มะระผัดไข่ อิ่มอุ่นท้องก่อนไปทำงาน  หลังฝนตก น้ำขังกลายเป็นแหล

คือเราเพิ่งเริ่มวิ่งค่ะแล้วเวลาวิ่งก็จะปวดที่ตรงนี้เป็นประจำเลย พอจะกลับไปวิ่งก็ปวดซ้ำแก้ไขยังไงได้บ้างคะ

ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตหนุ่มสาวออฟฟิต : Tricks for Life ในยุคของ Social media ผู้คนติดต่อสื่อสารกันผ่านโลกอินเตอร์เน็ต ติดสมาร์ทโฟน ติดแทปเลต ไอแพด ไอโฟน หันไปทางไหนจึงพบแต่คนก้มมองจอตลอดเวลา ซึ่งการก้ม

💊 ใช้ยาแก้ปวดข้อ (NSAIDs) อย่างไรให้ปลอดภัย — ยาไม่ผิด แต่ใช้ผิดอาจไตพัง “ปวดข้อ ปวดหลัง นิดหน่อย ก็แค่ซื้อยาแก้ปวดมากินเองได้…” ประโยคนี้ดูเหมือนจะไม่อันตราย แต่ในความเป็นจ