ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2  ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก
ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า
ล่าสุดตอนไปเดินไม่เจ็บไม่ปวดอะไร พอหลังจากไปเดินมา 1  วันตอนนี้ปวดน่อง ปวดฝ่าเท้ามาก  เลยอยากรู้ว่า
เราควรที่จะออกกำลังกายต่อ ออกเฉพาะแขนด้านบนก่อนที่ไม่ปวด 55555  คือร่างเหลวแต่ถามกูรูเพราะอยากรู้ว่าควรพัก
หรืออกต่อดีเพิ่มความเจ็บปวดให้ร่างกายอย่างต่อเนื่องจนชินค้าบบ