▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
1 วันในฟิตเนส เพื่อนๆทำอะไรบ้าง? กินอะไรก่อนยิม อยู่เวลานานเท่าไร
ไปถึง วิ่งลู่ 1 ชม. ประมาณ 8 กม. ที่ ประมาณ 500 แคล
เล่นอกหน้า เล่นหลัง เล่นแขนหัวไหล เล่นท้อง เล่นอกช่วงล่าง ช่วงบน
เล่นท้องล่าง ท้องบน ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง
กลับจากยิม กินนมโปรตีน สลับไก่ย่าง อกไก่
เพื่อนๆๆทำอะไรบ้างใน 1 วัน แชร์ให้ฟังบ้าง
ปล.ยิมแถวสะพานใหม่ กทม.