หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักลงไป 8-10 กิโลในสองเดือนนี่ถือว่าเยอะไปมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ลดน้ำหนักประมาณนี้เยอะไปมั้ยคะ คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก ซึ่ง เราหนัก 94 อยากลดให้ได้ 20 กิโลก่อนเปิดเทอม ระยะเวลาประมาณ 3-4 เดือน จะอันตรายมั้ยคะ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
ต้องกลับมารบกวนครับ เรื่องน้ำหนักลดเร็วไปหรือเปล่า ?
ผมเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานยาของหมอ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มทานยา 17 กย.ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม. เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขา
บารากุ
มีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล
สมาชิกหมายเลข 8112431
ใครต้องการลดน้ำหนัก แบบ "เร่งด่วน" เชิญทางนี้ค่ะ
ช่วงนี้เห็นกระทู้ถามหา วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เยอะมากกกกกกกก ส่วนมากจะเป็นน้องๆ มัธยมที่ใกล้เปิดเทอม แล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม ก็จะถามมาประมาณว่า อยากลด 10 กิโล ใน 1 เดือน ทำไง? อยากลด วันละ 1 กิโ
สมาชิกหมายเลข 746466
เราน้ำหนัก 61 สูง 156 ค่ะ อยากลดน้ำหนัก
คือเราน้ำหนักและสูงตามหัวข้อเลยค่ะอยากลดน้ำหนักให้ได้สัก10-15 กิโล แต่เราไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีค่ะแถวบ้านเราไม่มีฟิตเนสนะคะ แถมไม่รู้ด้วยว่าเราต้องควบคุมอาหารยังไง ขอความกรุณาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ระยะเ
สมาชิกหมายเลข 6135244
ลด2กิโลใน1เดือนถือว่าหนักไปมั้ย
เราน้ำหนัก60 สูง156ค่ะ ว่าจะลดเดือนละ2กิโล ถือว่าหนักไปหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1744507
ปั่นจักรยาน 47 กิโล ใช้พลังงานเท่ากับการวิ่งกี่กิโลครับ
คือสงสัยครับ ได้ยินมาว่าการวิ่งจะใช้พลังงานมากกว่าการปั่นจักรยาน แล้วมันพอจะเทียบระยะทางมาเป็นพลังงานได้มั้ย อย่างตอนนี้ผมสามารถปั่น 47 กิโลได้แล้ว ถ้าเทียบกับการวิ่งจะเท่ากับกี่กิโลครับ ใครพอจะทราบบ้
สมาชิกหมายเลข 7549790
ออกกำลังกายอะไรลดน้ำหนักได้เร็ว
เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนอะไรหรอกนะคะ แค่อ้วนขึ้นกว่าเดิมอ่ะค่ะ เลยอยากหาวิธีออกกำลังกายที่ลดน้ำหนักได้เร็วๆ ตอนนี้ว่ายน้ำกับใช้เครื่องออกกำลังกายอยู่ค่ะ เลยอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าออกกำลังกายอะไรที่ม
สมาชิกหมายเลข 1839103
ต้องการวิธีควบคุมอาหาร,ออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก สำหรับเด็กอายุ 13 น้ำหนัก 120 กิโล
คือตอนนี้ผมอายุ 13 น้ำหนัก 120 กิโล เห็นว่าช่วงนี้ปิดเทอม แล้วเหลือเวลาไม่กี่วัน ผมเลยคิดว่าจะต้องทำยังไงดี เพื่อที่จะให้น้ำหนักลด ผมคิดแล้วคิดอีก ว่า ทำไงให้น้ำหนักลด และเคยได้ยินมีคนบอกว่ายังเด็กอยู
สมาชิกหมายเลข 3712149
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักลงไป 8-10 กิโลในสองเดือนนี่ถือว่าเยอะไปมั้ย