หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องกลับมารบกวนครับ เรื่องน้ำหนักลดเร็วไปหรือเปล่า ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานยาของหมอ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มทานยา 17 กย.ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ 2 เดือนกว่า
น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม.
เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขาจะทักผมแบบตกใจทำไมผอม
จนผมใจไม่ดีพลอยตกใจไปด้วย อยากทราบว่าการลดน้ำหนักของผม มันเร็วไปหรืออันตรายหรือเปล่า แต่ผลข้างเคียงแค่ทานข้าวอิ่มเร็ว อาการทั่วไปปรกติดี อาจจะมีเพลียๆบ้าง รบกวนถามแค่ละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ผมลดน้ำหนักจาก 78 กิโล เหลือ 72 ใน 25 วัน โดยไม่พึ้งผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเลย
สวัสดีครับผมเป็นผู้ชาย ปัจุบันผมสูง 178 หนัก 72 กิโล ก่อนออกกำลังกายและควบคุมอาหารผมเคยหนัก 78 กิโล ผมใช้เวลา 25 วันในการควบคุมน้ำหนักให้ลดลง 6 กิโล โดยไม่พึ้งผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเลย เป้าหมายของผมคือ 70
สมาชิกหมายเลข 1907303
ออกกำลังกายเเล้วทำไมนํ้าหนักลดเเต่ไขมันไม่ลด?
ผมออกกำลังกายมาได้ 2เดือน เเล้วตอนที่เริ่มออกจำได้ว่านํ้าหนัก88กก.เเล้วล่าสุดที่ชั่งไปวันจันทร์ที่เเล้วนํ้าหนักเหลือ 78 กก. นํ้าหนักลงก็จริงเเต่รู้สึกว่าพุงจะไม่ค่อยลดเลยอาหารก็คุมนะครับพยายามไม่ทานเก
สมาชิกหมายเลข 6285657
จากน้ำหนัก78-80 1เดือน ลงมา72-73kg ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง175cm หนักเริ่มต้นที่78-80kg ก็ลดน้ำหนักโดยการเวทเทรนนิ่งแยกส่วนประมาณ4-5วันต่อสัปดาห์ ตามด้วยวิ่งหลังเวท เริ่มที่4กิโล ตอนนี้ขยับเป็น6กิโล บางวันก็วิ่งอย่างเดียว5-6km ทานอาหารทานปกติลดปริมาณล
SecretMelody
น้ำหนักลดเพราะอดอาหาร ??
สวัสดีคับ ก่อนอื่นบอกเลยว่าผม"ล็อคอินตอบกลับไม่เป็นคับ555" คือช่วงนี้งานเยอะ เล่นเยอะ พอทำงานเสร็จ ก็เล่นเกมส์เล่นเฟสต่อ จนลืมกินข้าว พอเล่นเยอะ เราก็เพลีย นอน6ทุ่ม ตื่น 10 โมงไรงี้ เเล้วกิ
สมาชิกหมายเลข 3700686
ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี
จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6668888
อยากใหญ่ ทำไงได้บ้างครับ
แฟนผมบอกว่าผมตัวเล็กเกินไป จริงๆ ผมสูง 175 หนัก 78 ผมคิดว่ามันก็ดูไม่เล็กนะครับ แต่เธออยากให้ผมตัวใหญ่กว่านี้อีก ประมาณว่าเธอจะได้ดูตัวเล็กลง เธอว่าน้ำหนักผมควรจะอยู่ที่ประมาณ 85 - 90 กิโล แต่ผมก็พยาม
CC.mand
อยากลดน้ำหนักภายใน2 เดือน
สวัสดีครับช่วงนี้กำลังคุมอาหารคับ ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลครับ สูง 180 ดูๆเหมือนไม่อ้วนครับผมตั้งเป้าไว้ว่า 2 เดือนต้องเหลือซัก 70 กิโล แต่ติดปัญหาตรงพุงนี่ละครับ คืออีก 2 เดือนนิดๆ ผมจะรับปริญญาแล้วกลัว
สมาชิกหมายเลข 1325462
หนัก 110 กิโล สูง 178 ลดน้ำหนักยังไงดีครับ
อายุ 19 ปี หนัก 110 กิโล สูง 178 มวลไขมัน 35.6 kg , มวลกล้ามเนื้อ 71.6 kg , BMR 2,315 kcal อยากจะลดน้ำหนัก ลีนไขมันมีแนวทางแนะนำ หรือประสบการณ์ใกล้เคียงมาแนะนำไหมครับ ปัจจุบันเริ่มควบคุมอาหารแล้ว ดื่ม
สมาชิกหมายเลข 7947033
อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ
ผมสูง 178 หนัก 94 ครับผมอยากถามถึงคนที่เคยลดน้ำหนักได้ผลมากอนด้วยวิธีไหนก้อได้ครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 1070429
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องกลับมารบกวนครับ เรื่องน้ำหนักลดเร็วไปหรือเปล่า ?
น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม.
เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขาจะทักผมแบบตกใจทำไมผอม
จนผมใจไม่ดีพลอยตกใจไปด้วย อยากทราบว่าการลดน้ำหนักของผม มันเร็วไปหรืออันตรายหรือเปล่า แต่ผลข้างเคียงแค่ทานข้าวอิ่มเร็ว อาการทั่วไปปรกติดี อาจจะมีเพลียๆบ้าง รบกวนถามแค่ละครับ