หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องกลับมารบกวนครับ เรื่องน้ำหนักลดเร็วไปหรือเปล่า ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานยาของหมอ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มทานยา 17 กย.ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ 2 เดือนกว่า
น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม.
เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขาจะทักผมแบบตกใจทำไมผอม
จนผมใจไม่ดีพลอยตกใจไปด้วย อยากทราบว่าการลดน้ำหนักของผม มันเร็วไปหรืออันตรายหรือเปล่า แต่ผลข้างเคียงแค่ทานข้าวอิ่มเร็ว อาการทั่วไปปรกติดี อาจจะมีเพลียๆบ้าง รบกวนถามแค่ละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมลดน้ำหนักจาก 78 กิโล เหลือ 72 ใน 25 วัน โดยไม่พึ้งผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเลย
สวัสดีครับผมเป็นผู้ชาย ปัจุบันผมสูง 178 หนัก 72 กิโล ก่อนออกกำลังกายและควบคุมอาหารผมเคยหนัก 78 กิโล ผมใช้เวลา 25 วันในการควบคุมน้ำหนักให้ลดลง 6 กิโล โดยไม่พึ้งผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเลย เป้าหมายของผมคือ 70
สมาชิกหมายเลข 1907303
ออกกำลังกายเเล้วทำไมนํ้าหนักลดเเต่ไขมันไม่ลด?
ผมออกกำลังกายมาได้ 2เดือน เเล้วตอนที่เริ่มออกจำได้ว่านํ้าหนัก88กก.เเล้วล่าสุดที่ชั่งไปวันจันทร์ที่เเล้วนํ้าหนักเหลือ 78 กก. นํ้าหนักลงก็จริงเเต่รู้สึกว่าพุงจะไม่ค่อยลดเลยอาหารก็คุมนะครับพยายามไม่ทานเก
สมาชิกหมายเลข 6285657
จากน้ำหนัก78-80 1เดือน ลงมา72-73kg ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับ
ผมสูง175cm หนักเริ่มต้นที่78-80kg ก็ลดน้ำหนักโดยการเวทเทรนนิ่งแยกส่วนประมาณ4-5วันต่อสัปดาห์ ตามด้วยวิ่งหลังเวท เริ่มที่4กิโล ตอนนี้ขยับเป็น6กิโล บางวันก็วิ่งอย่างเดียว5-6km ทานอาหารทานปกติลดปริมาณล
SecretMelody
ลดน้ำหนัก20กิโลใน5เดือน !!!!!!
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะค่ะไม่ค่อยได้เขียนกระทู้ส่วนใหญ่จะเป็นผู้อ่านมากกว่า ถ้าผิดพลาดส่วนไหนขออภัยมาณ.ที่นี้ด้วย เริ่มเรื่องเลยนะค่ะ เราเป็นคนอ้วนมาตั่งแต่เด็ก ในชีวิตนี้ไม่เคยสำผัสคำว่าผอมแบบชาวบ้านเข
สมาชิกหมายเลข 4378856
ช่วยเลือก จักรยานล้อโต สองรุ่นนี้ให้หน่อย
ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumoวงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์
สมาชิกหมายเลข 8235506
ลัทธิสภาวะเดิม
1.สัตว์เที่ยงแท้ถาวร อ้าง สุญญตาเป็นตัวรู้ได้ทุกเรื่อง 2.จิตเที่ยงแท้ถาวร อ้าง จิตเดิมแท้หรือที่เรียกว่าจิตผู้รู้หรือเรียกว่าธาตุรู้ 3.วิญญาณเที่ยงแท้ถาวร อ้าง วิญญาณผู้รู้แจ้งแท้ไม่เคยดับ เหล่านี้ ล
สมาชิกหมายเลข 4128431
น้ำหนักลดเองหลังจากทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก
แปลกใจมากค่ะ คือก่อนหน้านี้เราทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก 12-13วัน ลดไปประมาณ3กิโล จาก 67.7 เหลือ 64.8 แล้วเลิกทาน เพราะทำให้ถ่ายบ่อยแล้วปวดท้องแบบบิดๆ ทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่ หลังจากเลิกอาหารเสริมก็ทาน
สมาชิกหมายเลข 2603307
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
อยากใหญ่ ทำไงได้บ้างครับ
แฟนผมบอกว่าผมตัวเล็กเกินไป จริงๆ ผมสูง 175 หนัก 78 ผมคิดว่ามันก็ดูไม่เล็กนะครับ แต่เธออยากให้ผมตัวใหญ่กว่านี้อีก ประมาณว่าเธอจะได้ดูตัวเล็กลง เธอว่าน้ำหนักผมควรจะอยู่ที่ประมาณ 85 - 90 กิโล แต่ผมก็พยาม
CC.mand
ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี
จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 6668888
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องกลับมารบกวนครับ เรื่องน้ำหนักลดเร็วไปหรือเปล่า ?
น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม.
เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขาจะทักผมแบบตกใจทำไมผอม
จนผมใจไม่ดีพลอยตกใจไปด้วย อยากทราบว่าการลดน้ำหนักของผม มันเร็วไปหรืออันตรายหรือเปล่า แต่ผลข้างเคียงแค่ทานข้าวอิ่มเร็ว อาการทั่วไปปรกติดี อาจจะมีเพลียๆบ้าง รบกวนถามแค่ละครับ