ถ้าอยากมีกล้ามแต่ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นได้ไหมครับ

แบบอยากมีกล้ามใหญ่ขึ้นแต่อยากน้ำหนักลดลงต่อไปได้ไหมครับ หรือ ถ้ามีกล้ามใหญ่ขึ้น นน. ต้องขึ้นตาม เพราะเห็นบางคนกล้ามใหญ่ๆ นน.เยอะทั้งนั้นเลย  ไม่เคยเห็นคนกล้ามใหญ่ น้ำหนักน้อยเลย