Skinny fat ควรวิดพื้นไหมครับ?

กระทู้คำถาม

skinny fat ควรฝึกวิดพื้นไหมครับหรือไปทำ weight training ก่อน เพราะผมเป็นแลบนี้ตามรูปผอมลงพุงและกล้ามเนื้อน้อย เลยมาขอคำแนะนำจากคนที่มีประสบการณ์ครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8416087

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้ำหนัก84 สูง180 ควรออกกำลังกาย Weight training หรือ Cardio ดีครับ ควรเริ่มยังไงขอคำแะนำครับ

สมาชิกหมายเลข 6293105

ออกกำลังกาย

Cardio

คนผอมออกกำลังกายยังไงให้กล้ามเนื้อขึ้นครับ

ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ แล้วช่วงนี้หยุดยาวเลยจะออกกำลังกาย วันนี้ลองทำท่า crunch ท่าซิทอัพต่างๆ แต่ด้วยความที่ผอมทำให้รู้สึกเจ็บๆกระดูกสันหลังกับช่วงกินกบอะครับ ม

สมาชิกหมายเลข 5723683

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

Cardio

การออกกำลังกายแบบ Body weight

สมาชิกหมายเลข 4758309

ควรจัดตารางยังไงดีครับ

พอดีผมฝึกท่า วิดพื้น ซิทอัพ ดึงข้อ เเละช่วงขา มาได้ระยะนึงเเล้วครับเริ่มรู้สึกว่าพร้อมที่จะเริ่ม calisthenics ละครับ ผมอยากสอบถามว่าควรจัดตารางยังไงดี ให้มีทั้ง

สมาชิกหมายเลข 7268904

ออกกำลังกาย

วิธีลดความอ้วนแบบนี้โอเคไหมครับ

ตอนนี้ผมหนัก 94 สูง 175 ครับ คิดว่าจะลดน้ำหนักโดยการเริ่มจากช่วงแรกๆลดไขมันก่อน เน้น cardio กับ คุมอาหาร หลังจากนั้นสักเดือน สองเดือนค่อยเริ่มทำ weight training

สมาชิกหมายเลข 4660950

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

Cardio

โภชนาการ

คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก

โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก

สมาชิกหมายเลข 4529572

ลดความอ้วน

Men's Fashion

6 Week Six-Pack

เพิ่มน้ำหนัก

Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ

เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่

สมาชิกหมายเลข 3148379

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

6 Week Six-Pack

หลักสูตรเร่งรัด plank 30 วันเป็นไปได้หรือครับ

ผมไปเจอตารางตามภาพ 30 วัน ทุกท่านคิดว่าไหวหรือครับ ถ้าคนที่พอมีกล้ามท้องอยู่บ้างผมว่ายังพอจะเป็นไปได้แต่ผมก็ว่ายาก แต่สำหรับคนที่พึ่งเริ่ม ผมว่าไม่น่าเป็นไปได้ค

soonchai 2

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน

ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่

สมาชิกหมายเลข 9264906

อาหารผู้สูงอายุ

สุขภาพผู้สูงอายุ

กายภาพบำบัด

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄

กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า

double two

ท่องเที่ยวผู้สูงอายุ

สังคมผู้สูงอายุ

จังหวัดประจวบคีรีขันธ์

ออกกำลังกาย

พายเรือคายัค

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย

{room_name}

Skinny fat ควรวิดพื้นไหมครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ