โยคะกับคาดิโอบนเสื่ออย่างเดียวไขมันกับกับน้ำหนักจะลดมั้ยคะ

พอดีว่าจะลดน้ำหนักค่ะเลยสอบถามว่าถ้าดาดิโอกับโยคะอย่างเดียว แล้วก็คุมอาหาร โดยที่ไม่ใช้เครื่องออกกำลังกายอย่างอื่นหรือเข้าฟิสเนตเลย น้ำหนักกับไขมันจะลดมั้ยคะ เราไม่ได้เป็นคนที่อ้วนนะคะ เวลากินมันลงพุงกับแขน เลยอยากลดค่ะ อยากให้ไขมันตรงแขนกับช่วงไหล่หายไป 🙏🏻