หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วยยยย
กระทู้คำถาม
วันปีใหม่
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สวัดดีค่ะช่วงปปีใหม่นี้นำ้หนักขึ้น4-5โลเเละช่วงปีใหม่ก็กินเบียเเละกับเเก้มพวกขนมกินวันเเค่วันเดียวนำ้หนักกับขึ้นมาเยอะมากทำไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักขึ้นอาทิตย์นึง2กิโลทำไงดีค่ะ
กินกับข้าวกินขนมทุกชนิด ไม่กินข้าวเลยแต่อ้วนขึ้นทำไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2988985
ลดนน.ลงเร็วแบบนี้ผิดปกติไหม
สวัดดีค่ะหนูอายุ14นะคะ คือหนูลดนน.จาก64เหลือ49-50ในรถยะเวลา10เดือนสัดส่วนลดลงเริ่มกลับมาใส่m-lยังหลวมจากตอนแรกxl คือหนูลดด้วยการกินข้าว2เวลาบางวันก็3แต่เน้นแคลเ
สมาชิกหมายเลข 6932850
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักขึ้น
เราสูง158น้ำหนักตอนแรก52เราลดการกินอย่างเดียวไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะลงมาเหลือ49.65แต่พอเรากินเหมือนเดิมแต่วันนั้นเรากินปาท่องโก๋ไปแค่1คู่ที่เป็นของทอดน้ำหนักวันต่
สมาชิกหมายเลข 7284718
ออกกำลังกาย
คือช่วงปีใหม่เรากินเยอะมากกิน แล้วแก้มดูใหญ่ขึ้นแล้วไปโรงเรียนมีคนทักเยอะมากขอวิธีลดหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4470413
น้ำหนักลดวันละโล
คืออย่างหนูเนี่ย13ปี แต่กินอาหาร3มื้อปกติเลยค่ะไม่เคยอดบางทีกินเยอะด้วย เย็นออกกำลังกายอาทิตย์นึงจะเล่นกีฬา1วัน/สัปดาห์แต่น้ำหนักลด1 กก.ต่อวันเลยค่ะจาก72.9เหลือ
สมาชิกหมายเลข 7168285
พี่แป้งชวนมาแชร์ : สิ่งที่ได้ไปต่อ (และไม่ได้ไปต่อ) ในปี 2026 mode : การดูแลตัวเอง
. พอถึงสิ้นปี หลายคนเริ่มหันกลับมาถามตัวเองว่า ปี 2025 ที่ผ่านมานี้ เราดูแลตัวเองดีพอหรือยัง หลายอย่างทำแล้วโอเคปีหน้าก็จะทำต่อไป หลายอย่างก็ควรเลิกทำตั้งแต่ตอน
พี่แป้งแบ่งปัน
ขอไอเดีย แต่งชุดงานเลี้ยงปีใหม่ ตรีม "อาชีพในฝัน" (เน้นฮาค่ะ)
พอดีว่าที่บริษัท มีจัดงานเลี้ยง โดย จัดตรีม "I want to be" เราไม่ใช่สาวหวาน สาวสวย คืออยากแต่งแบบเน้นฮาๆ ใครมีไอเดีย เจ๋งๆ ฮาๆ แนะนำหน่อยค่ะ ลงทุนน้อย
สมาชิกหมายเลข 1129560
หาเพลง ไปร้องงานเลี้ยงบริษัท ร้องง่ายๆ สนุกๆ เพื่อนร้องตามได้บ้าง
เทศกาล งานเลี้ยงปีใหม่(อีกแล้ว) ช่วยหาเพลงร้องง่ายๆ แบบว่าคนร้องเพลงไม่ค่อยเก่งร้องได้ สนุกๆ แบบว่า ไม่ต้องใช้เสียง หรือเทคนิคอะไรมากมาย ให้หน่อยครับ .. จริงๆ จ
สุขะโต สุขะทานัง
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วันปีใหม่
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วยยยย