มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

กระทู้คำถาม

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6719494

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สไตล์ที่ใช่ใครก้ชอบบ5555

เราเป็นคนชอบแต่งหน้าแต่งตัวมากจะ เมคอัพจะเป็นแนว soft smoke eye แต่งตัวก้จะเท่ๆเซ็กซี่หน่อยรู้สึกว่าสไตล์ของเราดูสวยแล้วก้ดูดีพอสมควรในสายตาเราแต่กลับมีคนคอยมาพูดว่าเราแต่งหน้าแต่งตัวแปลกๆ / หน้าตาสวย

สมาชิกหมายเลข 9347792

แต่งหน้า

ใครมีประสบการณ์ " พบแต่สิ่งดีๆ " เพราะทำบุญ ทำทาน หรือ เจอเวรกรรมตามสนอง เพราะมีเหตุที่เราไปทำสิ่งใดเดือดร้อนมาก่อน

เราอยากรู้ว่า ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว เป็นเรื่องจริงหรือไม่ เลยขอท่านที่มีประสบการณ์ ดังนี้ 1. พบแต่สิ่งดีๆ เพราะทำบุญ ทำทาน หรือ 2. เจอกรรมตามสนองกับตัว เพราะมีเหตุที่เราไปทำสิ่งใดเดือดร้อน

สมาชิกหมายเลข 8564134

พระพุทธศาสนา

ปัญหาชีวิต

ประสบการณ์ชีวิตคู่

ประสบการณ์ความรัก

สุขภาพจิต

อยากอ้วนทำไงดีคะ🙂

อายุ16 แล้วแต่ผอมมาก น้ำหนัก40 สูง159 ไปไหนๆมีแต่คนทักกไม้เสียบผีเห้อๆ555 อยากน้ำหนักสัก50ขึ้นน่าจะดีกว่านี้ ตอนเด็กๆอ้วนมากๆแต่โตมาทำไมผอมงะ พยายามทำตามวิธีที่เขาบอกว่าทำ อย่างงี้จะอ้วนๆ คือทำจะทุกอย

สมาชิกหมายเลข 8035910

ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วนกว่าเดิมเพราะหิว ทานเยอะ แก้ปัญหานี้อย่างไรดีคะ

เราว่ายน้ำกับเล่นบาสเกตบอล เล่นสลับกันเพราะไม่อยากสระผมทุกวัน ประมาณวันละชั่วโมงครึ่ง คือเราเล่นกับเพื่อนสนุกๆน่ะค่ะ เพราะรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก แต่ถ้าลดได้ด้วย

ซาลาเปาขาวอวบ

ยิ่งวิ่ง...ยิ่งอ้วน...ควรทำยังไงดีคะ...

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการไปวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. วันเว้นวัน แต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะว่าวันไหนที่วิ่งจะหิวมาก และต้องหาอะไรกิน... พยายามกินพวกสลัดแล้วแต่ก็ไม่อยู่ท้อง สังเกตตัวเองว่าวันไห

Snow_Kid

อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถอดอาหารได้จริงๆคะ ทำไงดี

ตอนนี้ยังเรียนมหาวิทยาลัยอยู่คะ และเรียนหนัก ต้องทำงานเยอะ ทำทุกวัน (เรียนศิลปะคะ) เวลาทำงานดึกๆ มันก็หิว จนตอนนี้เริ่มอ้วนๆขึ้น อยากลดน้ำหนักจะทำยังไงดีคะ โดยไม่ต้องอดอาหาร ตอนเย็นมีเวลาออกกำลังกาย

BIEWPRM

ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่หิวระหว่างมื้อ ทำไงดีคะ

เราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่มักจะหิวระหว่างมื้ออยู่เรื่อย (หิวจริงๆนะคะไม่ใช่อยาก แบบท้องร้องเลย) เพราะเดิมเป็นคนกินขนมตลอดค่ะ ตอนนี้จะพยายามลดขนมแต่มื้อหลักยังกินเท่าเดิมก่อน และจะพยายามออกกำลังกายเป

Watermelon Smoothie

ออกกำลังกายอยู่ ไปโรงเรียน เรียนหนัก ไม่กินก็ไม่ได้ จะคิดไรไม่ออก แต่ก็อยากลดหุ่นทำไงดีคะ!!!

ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาล้วงหน้าค่ะ 555 (อดทนอ่านหน่อยนะคะ plz) . เรากำลังเรียนอยู่ ม.4 ค่ะ เราไม่ได้อ้วน ส่วนสูง 163 แต่น้ำหนักน่ะสิ 56 กิโล WTF!!! มันทำให้ดูเป็นตัวใหญ่ค่ะ เพราะสูงด้

สมาชิกหมายเลข 3471201

กลัวน้ำหนักขึ้นหลังcheat mealทำยังไงดีกินไปเกือบ 3000 แคล

เมื่อวานไปฉีดวัคซีนเอสตร้าเข็ม 2 มามีการง่ววและหิวตลอดเวลา เรื่องคือวันถัดมาหิวมากกก แบบมากๆๆๆๆๆ แต่เบื่ออาหารที่เป็น whole food เพราะตลอด 3 เดือนที่ผ่านมาลดน้ำหนักมาตลอด พยานามกินแต่อาหารที่ไม่ผ่านก

สมาชิกหมายเลข 6574078

ขอคำแนะนำในการเริ่มต้นจัดตารางลดน้ำหนัก หน่อยคะ

ความตั้งใจในครั้งนี้คือ.... _-_-_-_ออกกำลังให้ได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาที ขึ้นไป หลังเลิกงานสองวัน เสาร์/อาทิตย์_-_-_-_ ปัญหาอยู่ตรงตารางชีวิตวันธรรมดาหลังเลิกงาน เลิกงาน 18.00 น.>>

ชลรวี

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ