หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สไตล์ที่ใช่ใครก้ชอบบ5555
เราเป็นคนชอบแต่งหน้าแต่งตัวมากจะ เมคอัพจะเป็นแนว soft smoke eye แต่งตัวก้จะเท่ๆเซ็กซี่หน่อยรู้สึกว่าสไตล์ของเราดูสวยแล้วก้ดูดีพอสมควรในสายตาเราแต่กลับมีคนคอยมาพูดว่าเราแต่งหน้าแต่งตัวแปลกๆ / หน้าตาสวย
สมาชิกหมายเลข 9347792
ใครมีประสบการณ์ " พบแต่สิ่งดีๆ " เพราะทำบุญ ทำทาน หรือ เจอเวรกรรมตามสนอง เพราะมีเหตุที่เราไปทำสิ่งใดเดือดร้อนมาก่อน
เราอยากรู้ว่า ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว เป็นเรื่องจริงหรือไม่ เลยขอท่านที่มีประสบการณ์ ดังนี้ 1. พบแต่สิ่งดีๆ เพราะทำบุญ ทำทาน หรือ 2. เจอกรรมตามสนองกับตัว เพราะมีเหตุที่เราไปทำสิ่งใดเดือดร้อน
สมาชิกหมายเลข 8564134
ฟิล์มติดรถยนต์คุณชอบแบบฟิล์มดำหรือฟิล์มใสมากกว่ากัน รถคุณติดฟิล์มแบบไหนกัน
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณชอบแบบไหนกันบ้างคะ ชอบแบบติดฟิล์มดำ คนข้างนอกมองเข้ามาไม่เห็น มีความเป็นส่วนตัว แต่อาจจะขับยากหน่อยตอนกลางคืนหรือฝนตกหนัก หรือชอบแบบฟิล์มใส กลางวันอาจจะร้อนหน่อย คนข้างนอกมองเข้ามา
สมาชิกหมายเลข 929079
(เก็บเล็กผสมน้อยจากญี่ปุ่น)....🗾👱♀️😊🤗💑 Road Trip, May 2026/2 แวะเที่ยว Magome-juku - Fuji Shibazakura - Aokigahara
เดินทางกันต่อจากรีวิวนี้นะคะ (เก็บเล็กผสมน้อยจากญี่ปุ่น)...........................🗾👱♀️😊🤗💑 Road Trip, May 2026/1 เดินเล่นที่ Kamikochi, Naganohttps://pantip.com/topic/44116951 #JapanRoadTripM
teddy bear in the box
คุณคิดว่า สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต เพราะวาสนา บุญเก่า เพราะเป็นคนดี หรือแค่เรื่องบังเอิญ มาแชร์สิ่งดีๆ นั้นกันค่ะ
สิ่งดีๆ ที่เกิดในชีวิต มีเรื่องอะไรบ้างคะ และเป็นเพราะอะไร วาสนา บุญเก่า อ้าว ก็ฉีนเป็นคนดี สมควรจะได้แล้ว หรือ ก็แค่บังเอิญเท่านั้น มาแชร์เรื่องราว และสิ่งที่คุณคิดกันค่ะ
พักกายา
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรตีนทุกวันหรอกค่ะ แล้วก็คงไม่กินอาหารเสริ
Kazuto
อยากอ้วนทำไงดีคะ🙂
อายุ16 แล้วแต่ผอมมาก น้ำหนัก40 สูง159 ไปไหนๆมีแต่คนทักกไม้เสียบผีเห้อๆ555 อยากน้ำหนักสัก50ขึ้นน่าจะดีกว่านี้ ตอนเด็กๆอ้วนมากๆแต่โตมาทำไมผอมงะ พยายามทำตามวิธีที่เขาบอกว่าทำ อย่างงี้จะอ้วนๆ คือทำจะทุกอย
สมาชิกหมายเลข 8035910
ยิ่งวิ่ง...ยิ่งอ้วน...ควรทำยังไงดีคะ...
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการไปวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. วันเว้นวัน แต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะว่าวันไหนที่วิ่งจะหิวมาก และต้องหาอะไรกิน... พยายามกินพวกสลัดแล้วแต่ก็ไม่อยู่ท้อง สังเกตตัวเองว่าวันไห
Snow_Kid
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วนกว่าเดิมเพราะหิว ทานเยอะ แก้ปัญหานี้อย่างไรดีคะ
เราว่ายน้ำกับเล่นบาสเกตบอล เล่นสลับกันเพราะไม่อยากสระผมทุกวัน ประมาณวันละชั่วโมงครึ่ง คือเราเล่นกับเพื่อนสนุกๆน่ะค่ะ เพราะรู้สึกว่าอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนัก แต่ถ้าลดได้ด้วย
ซาลาเปาขาวอวบ
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถอดอาหารได้จริงๆคะ ทำไงดี
ตอนนี้ยังเรียนมหาวิทยาลัยอยู่คะ และเรียนหนัก ต้องทำงานเยอะ ทำทุกวัน (เรียนศิลปะคะ) เวลาทำงานดึกๆ มันก็หิว จนตอนนี้เริ่มอ้วนๆขึ้น อยากลดน้ำหนักจะทำยังไงดีคะ โดยไม่ต้องอดอาหาร ตอนเย็นมีเวลาออกกำลังกาย
BIEWPRM
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ