เเก้มเยอะมากเเต่ตัวผอม ทำไงดีคะ?

เป็นคนรูปร่างผอมสูงอะค่ะ สูง 164 หนักประมาณ 44-45 จะอยู่ประมาณนี้ตลอด กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยเกินเลยจริงๆ มีวิธีทำให้อ้วนขึ้น หรือดูสมส่วนบ้างมั้ยคะ ไม่อยากดูผอมเกินไปอะค่ะ อยากแลดูสุขภาพดี

ก่อนหน้านี้คือเราเบื่ออาหารเราไม่อยากอาหารเลย มาอีกทีคือผอมมากๆ เเบบผอมมมากๆ55555 ตอนนั้นสูง 164 หนัก 43 เรียนอยู่ม.1 ค่ะ พอช่วงปิดเทอมเลยพยามยัดได้ยัดเลย55555กินเยอะมากๆ เหมือนกินตลอดเวลาเลยอ่ะค่ะเเบ

คือเราเป็นคนสูงค่ะสูงประมาณ164ควรจะน้ำหนักเท่าไหร่ดีค่ะไม่เอาเเบบผอมนะค่ะอยากได้เเบบอวบๆนิดๆอ่ะค่ะถ้าสูง164ต้องนน.ประมาณไหนถึงจะดูอวบๆนิดๆค่ะตอนนี้ จขกท.นน.60ค่ะเพื่อนบอกว่าก็บอกดูไม่อ้วนค่ะเเต่เวลาถ่

บอกก่อนนะว่าเราไม่ใช่คนอ้วนเราคือคนผอมมากเลยด้วยซ้ำสูง168 หนัก46แต่ว่าก้นเราลายมากแตกแบบลามไปยันขาเลยเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้ว แม่ก็เป็นอาจจะกรรมพันธุ์หรือเปล่าคะไม่แน่ใจ ควรทำไงดีคะใครพอมีครีมรักษ

เราเป็นผญสูงมากค่ะ 172 cm. แต่น้ำหนักแค่46-49 กก. ผอมมาก แล้วรูปร่างตรงดิ่งเลยค่ะ ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งเลย อยากทราบวิธีการออกกำลังกาย และการกินอาหารที่ทำให้ร่างกายมีน้ำมีนวลขึ้นค่ะ เคยกินพวกจังส์ฟูด ฟ

คนตอนนี้เราจัดอยู่ในประเภทที่ว่านี้เลยคะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเยอะพอสมควร เราสูง164ซม. แต่เมื่อก่อนหนัก 49-50 กก. พอมาหลังแต่งงาน น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นมา มา58-60 กก. บอกตรงๆค่ะ ว่าช็อคเหมือนกัน 5555 พยายาม

สวัสดีค่ะทุกคน คือฉันมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ ฉันสูง 164 ซม. น้ำหนัก 41 กก. คือแบบว่าผอมมากกกก และฉันกำลังจะขึ้นม.4 เลยอยากใส่ชุดม.ปลายให้ดูดีเหมือนเพื่อนๆๆค่ะ ใครพอจะมีวิธีช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ

คือเราหานัก43 สูง164 ตามปกติควรหนักกว่านี้ คือเรากินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ อยากน้ำหนักขึ้นอะค่ะเราดูขาเล็กจนเป็นตะเกียบของห้องอะคะ แนะนำทีค่ะ😪😅 ดช่นกินข้าวแบบนี้ อกกกาย ยาเสริมบลาๆไรแบบนี้ค่ะ

คือเป็นคนตัวเล็ก สูง 158 หนัก ประมาณ 44-46 คือ เป็นคนตัวดูเหมือนผอม แต่ทำไม ต้นขาใหญ่มาก อยาก ขาเล็ก ทำไงดีคะ