อยากอ้วนขึ้นทำยังไงดีคะ

เป็นคนรูปร่างผอมสูงอะค่ะ สูง 164 หนักประมาณ 44-45 จะอยู่ประมาณนี้ตลอด กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยเกินเลยจริงๆ  มีวิธีทำให้อ้วนขึ้น หรือดูสมส่วนบ้างมั้ยคะ  ไม่อยากดูผอมเกินไปอะค่ะ อยากแลดูสุขภาพดี