หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กแล้ว ตอนนี้อายุ 18 แต่หุ่นนี่โย่งมากเลย สูง 164 หนัก 40-43 แค่นี้ ไม่ไปไหน
เครียดมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มซักที ทั้งที่กินอะไรๆที่ใคร ๆ เค้าว่าอ้วนกันทั้งนั้น อาหารมื้อก็กินปกติ แต่มื้อเช้าไม่ค่อยได้กิน คือเช้าจะกินแค่นม ขนมปัง อะไรแบบนี้มากกว่าข้าวอะค่ะ
ทำยังไงดีน้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากค่ะ ช่วยแนะนำ ยาสตรีหรือยาคุมดีคะ ยี่ห้อไหนดี?
เพิ่งรู้ตัวว่าผอมค่ะ นึกว่าตัวเองสมส่วนมาตลอด แต่เมื่อวาน น้องคนรู้จักก็ทักว่า "หน้าเหมือนคนดูดยาเลยนะ" (ทำไมน้องไม่พูดว่า ติด แทนคำว่า ดูด กันนะ) เรา
แกะน้อยของพระเจ้า
ผู้หญิงที่ผอมมากๆๆๆ ทำไงให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้น(ไม่ใช่อ้วนบวมนะครับ)
น้องสาวผมเป็นคนที่ผอมมากๆ สูงประมาณ 160 แต่หนักแค่ประมาณ 35-36 กก. หาชุดใส่ยากมากครับ หรือไม่ก็ใส่แล้วออกมาดูแห้งไปเลย น้องผมก็บ่นๆๆทุกวันว่า เกิดมาผอมไม่ใช่ว่า
สมาชิกหมายเลข 958328
ผู้หญิงทานอะไรแล้วดูมีน้ำมีนวล ผิวพรรณเปล่งปลั่งบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1186186
อยากมีหุ่นที่มีน้ำมีนวล ทำไงดีคะ?
อยากมีหุ่นที่มีน้ำมีนวลค่ะ ไม่ผอมหรืออ้วนเกินไป ต้องทำไงคะ? คือเราอายุ19จะ20แล้วค่ะ แต่ตัวเล็กและผอมมาก ทำยังไงก็ไม่อ้วน เพื่อนเราก็บอกว่าเรากินเยอะกินจุกจิกก็ไ
สมาชิกหมายเลข 1605608
How To เพิ่มน้ำหนักอย่างสุขภาพดีของคนผอม
ตั้งแต่อายุประมาณ 14 ปี เราสูง 160 ซม. หนักประมาณ 43.5 กก. ทั้งๆที่เราก็เป็นคนกินเยอะ แต่น้ำหนักก็ไม่เพิ่ม วันไหนน้ำหนักเพิ่มมาแตะ 44 ได้จะดีใจมาก แต่มันก็แค่บา
อยากไปเที่ยวรอบโลก
ปัญหาคนผอม อยากมีเนื้อหนังกับเขาบ้างอะ
ผมสูง 170 น้ำหนัก 48-50 ผมคนนึงที่กินเท่าไหรก็ไม่อ้วนอะ กินข้าวปกติ3มื้อ มีน้ำขนมก็กิน ผลไม้ก็จัด แต่ชาบูหมูทะไม่ค่อย คือกินเช้าเสร็จตกเย็นขี้เลยอะครับ(เป็นก้อน
สมาชิกหมายเลข 5965680
ช่วยตอบหน่อยครับเครียดมาก
ผมเป็นคนกินเยอะแล้วพุงป่องเวลาผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงพุงจะยุบเหมือนเดิม แต่พอมาวันเสาร์ที่ผ่านมา ผมกินส้มตำเยอะมากๆครับ แล้วผมก็ปล่อยเหมือนเดิม แต่ก็คิดว่ามันจะยุบเ
สมาชิกหมายเลข 7663827
เคยเป็นคนผอมมาก่อน ตอนนี้อ้วนมาก ขาดความมั่นใจมากๆเลยค่ะ
เราสูง 164 เเต่ก่อนเราหนัก 55 กก ค่ะ เเต่ปัจจุบันกินๆๆๆ จนกลายเป็น 70 งานเราเลิกดึกค่ะ พอไม่กินระหว่างมื้อมันก็หิว เเล้วก็ปิดท้ายด้วยมื้อเย็น ดึก ซัดเเหลก เป็นว
ms23
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5813379
แนะนำการออกกำลังกายให้เอวเล็กหน่อยค่ะ
ตั้งใจจะเข้าฟิตเนตจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวค่ะ แต่ติดโควิดเลยไม่อยากออกไป อยากขอคำแนะนำจากผู้รู้หน่อยค่ะ เราเป็นคนรูปร่างผอมค่ะ หนัก43-45ไม่เกินนี้ สูง164 เป็นคนที่ก
MayAhIn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 7
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้ ทำยังไงดีคะ
เครียดมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มซักที ทั้งที่กินอะไรๆที่ใคร ๆ เค้าว่าอ้วนกันทั้งนั้น อาหารมื้อก็กินปกติ แต่มื้อเช้าไม่ค่อยได้กิน คือเช้าจะกินแค่นม ขนมปัง อะไรแบบนี้มากกว่าข้าวอะค่ะ
ทำยังไงดีน้า