เล่นฟิตเนสหรือโยคะดีค้ะ

แก้ไข
เป็นคนมีรูปร่าง น้ำหนัก45 สูง164 หลังไม่ค่อยตรงค่ะอยากมีบุคลิกที่ดี
อีกอย่างอยากเพิ่งกล้ามเนื้อให้ตรงช่วงขาและสะโพกค่ะ เพราะเป็นคนผอมไม่ค่อยมีสัดส่วน อ้วนลงแต่พุง
ฟิตเนสช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้มีสัดส่วนเฉพาะตามที่เราค้องการได้ป่าวค้ะ
ส่วนโยคะนี่ใครเล่นแล้วได้ผลนังไงบ้างเอ่ย