เป็นคนผอมควรจะออกกำลังกายยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ อายุ 24 หนัก46 สูง 163 เป็นผอมค่ะ แต่ผอมมีสันส่วนอยู่นะคะมีนิดหน่อย แต่อยากออกกำลังกายควรเริ่มต้นอย่างไรดีคะ คือตอนแรกเลยพยายามทำให้ตัวเองอ้วนแล้วไม่ได้ผลแล้วก็เครียดมากค่ะ ปีนี้เลยตั้งเป้าหมายว่าอยู่กับความปอมให้มีความสุข