เคยกินยาลดนำ้หนักเป็นเวลานาน พอเลิกกินเเล้วลดนำ้หนักไม่ลง ทำยังไงดีคะ?

พอดีว่าช่วงนี้อ้วนมาก วิ่งออกกำลังกายมาเเล้วเดือนกว่า เเต่นำ้หนักไม่ลดเลย (อาจจะเพราะเผลอปาก ช่วงเที่ยงบางวันลืมตัวเผลอไป KFC บ่อย ) ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หรือ ยังไงครับ เเล้วการวิ่งจะลดนำ้หนักได้

เราลดนำ้หนักมาได้ปีกว่าๆค่ะ จากนำ้หนัก71ลงมาเหลือ55  พอถึง55เราก็หยุดออกกำลังกายไปประมาณ5เดือน อาหารการกินไม่ได้ซีเรียสเท่าเเต่ก่อน นำ้หนักเลยขึ้นมาเป็น58ค่ะ สัดส่วนเริ่มใหญ่ขึ้น เสื้อผ้าเริ่มคับ

ช่วงนี้เรานอนไม่หลับมาหลายวันเเล้วค่ะ ชีวิตปกติก็ออกกำลังกายด้วย กว่าจะหลับบางคืนนั่งนับเลขก็เเล้ว สวดมนต์ก็เเล้ว นอนเฉยๆก็เเล้ว นอนท่าที่ตัวเองเคยนอนไม่หลับเเล้วหลับก็ทำเเล้ว หายใจเข้าออกเป็นจังหวะ ห

คือเเบบช่วงนี้เวลาเล่นเฟสบุ๊คเนี่ย มันชอบอยู่เเต่หน้าฟีดเดิมเห็นโพสเดิมที่โพสไว้เป็นวันหรือหลายวัน จะทำยังไงมันก็ไม่ขึ้นโพสใหม่ ลองออกจากระบบเข้าใหม่ก็เเล้ว เลิดติดตามเพจที่โพสอยู่ก็เเล้ว กดซ่อนโพสก็เ

เราอยู่ในช่วงวัยเรียนเห็นเพื่อนๆเขาผอมกัน เราเลยอยากจะลดนำ้หนักค่ะเราลองบอกทางบ้านว่าจะลดนำ้หนักแต่ทางบ้านบอกว่ายังไม่ต้องลดหรอกเพราะมันอยู่ในช่วงวัยที่ต้องเรียนหนังสือแต่ว่าเราเห็นเพื่อนๆเขาผอมใส่ชุด

สวัดดีค่ะช่วงปปีใหม่นี้นำ้หนักขึ้น4-5โลเเละช่วงปีใหม่ก็กินเบียเเละกับเเก้มพวกขนมกินวันเเค่วันเดียวนำ้หนักกับขึ้นมาเยอะมากทำไงดีคะ

คือที่ผ่านมาหนูใช่วิธีกินแต่ข้าวเที่ยงค่ะไม่กินมื้ออื่นแล้วก็ออกกำลังกาย ลงมาได้2โลมันก็ไม่ยอมลงแล้วค่ะ ควรทำยังไงดีคะ

คือตอนนี้เราค่อนข้างมีปัญหากับตัวเราเองค่ะ คือเราลดน้ำหนักมาได้6เดือนกว่าเเล้ว น้ำหนักลงไปเยอะพอสมควรไปไหนใครก็ทักว่าผอมลง ลดแบบถูกวิธีสำหรับเราและไม่รู้สึกอยากกินอะไรค่ะ รู้สึกปกติกินครบ3มื้อ น้ำหนัก

หนูอายุ14ปีสูง160หนัก44.3 เป็นคนที่ไม่ค่อยกินข้าวถึงขั้นบางทีไม่กินมา2วันเเล้วก็ยังไม่หิว ถึงพ่อจะเรียกให้กินข้าวก็ไม่กินไม่ไป เเต่เราก็ติดมือถือมากด้วยหรืออาจจะเป็นเพราะมือถือด้วย วันนึงก็กินเเค่มื้อ