ถ้าเดินรอบห้องกลับไปกลับมาเป็นเวลา1ชม.ทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio สุขภาพกาย เบิร์น (Burn)

ตามหัวข้อเลยครับ ถ้าเกิดไม่อยากออกนอกบ้านแต่เลือกที่จะเดินรอบห้องแทนอย่างน้อย1ชม.ต่อวัน มันจะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2431664

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รีเวิสไดเอต

อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แคล

สมาชิกหมายเลข 7999853

ลด นน.กันต่อ ต้องการคำแนะนำมากครับ

สมาชิกหมายเลข 7999853

ออกกำลังกายเวทวันละ40นาที แบ่งออกเช้าเย็นได้ไหม

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน

สมาชิกหมายเลข 8865537

กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สมาชิกหมายเลข 4759613

อยากลดความอ้วนค่ะ

เราอยากจะลดความอ้วนมากๆเลยเเต่ลองทำวิธีไหนก็ไม่ลดสักช่วงนี้ก็พยายามออกกำลังกายมื้อเช้ากินไข่ต้มกลางวันก็เเล้วเเต่มื้ออาหารส่วนเย็นมักจะไม่ทาน มีกินมะม่วงกวนกับขนมบิสกิตไส้สัปะรดบ้างพอจะมีวิธีออกกำลังก

สมาชิกหมายเลข 6465784

ขอคำแนะนำสำหรับคนออกกำลังกายมือใหม่หน่อยครับ

ก่อนหน้านี้ได้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำให้น้ำหนักตัวYOYO จาก65 ขึ้นมา 73 ภายใน 3 เดือน ตอนนี้เลยอยากขอคำแนะนำสำหรับคนเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ ว่าต้องเริ่มจากอะไรก่อนดีครับ

สมาชิกหมายเลข 4382607

ถ้าเรากินตามนี้น้ำหนักจะลดป่ะ

ตอนเช้าเรากินข้าวกระเพราะหมูกรอบไข่เจียว แล้วก็ลาเต้เย็น 1 แก้ว ตอนเที่ยงดื่มแต่Black Coffee แล้วก็ไม่กินอะไรอีกเลย

สมาชิกหมายเลข 3141743

กินนำ้เยอะมากแต่ไม่ค่อยขับออกมีโอกาสเป็นส่วนทำให้อ้วนมั้ย

เราเป็นคนที่กินน้ำเยอะมากๆแต่เราไม่ค่อยปวดฉี่ เรากินข้าวก็ไม่เยอะ ไม่ชอบของหวาน แต่นำ้หนักเยอะมาก เราออกกำลังกายแต่น้ำหนักก็ไม่เคยลดเลยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5925409

สงสัยเรื่องการลดน้ำหนักครับ

อยากทราบครับ การลดไขมันทั้งร่างกายถ้าตัดการกินออกนะครับ การออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุดครับที่จะเบิร์นไขมันได้ทั้งร่างกาย และสงสัยอีกอย่างว่า การวิ่งนี่นับมั้ยครับแล้ววิ่งอย่างเดียวกับการออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 4261447

ลดน้ำหนักแบบไหนเห็นผลสุดคะ

ลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผลชัดสุดคะ เราทำทุกอย่างเเล้วค่ะ คุมอาหาร ออกกำลังกายวันละ 25 นาที กินข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ ชีทเดย์เดือนละสองครั้ง เราทำอะไรผิดพลาดไปมั้

สมาชิกหมายเลข 7264501

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio สุขภาพกาย เบิร์น (Burn)

{room_name}

ถ้าเดินรอบห้องกลับไปกลับมาเป็นเวลา1ชม.ทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ