หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ13ดูดไขมันได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีการออกกำลังกายกระชับหนังแขนและขาที่ย้วยให้หดเล็กลงไหมคะ
ในกรณีนี้อยากให้แขนขาเล็กลงนะคะ ไม่อยากสร้างกล้ามเนื้อมาเติมเต็มไขมันที่หายไป แต่ขนาดยังใหญ่เหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5041110
cardioมาก็น๊านนานจนขาเป็นกล้าม ทุกส่วนลดหมดมีแค่ส่วนเดียวยังไงก็ไม่ลด!!
ต้นแขนด้านในค่ะ มันไม่ลดลงเลย มันย้วยๆนิ่มๆน่าจะเป็นไขมัน cardioเพื่อลดไขมันส่วนนี้มันก็ไม่ลดซะที เราควรเลิกCardio แล้วมา Weight traningเฉพาะจุดดีไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4257901
อายุ13-15 เข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ(ไม่ได้ตั้งใจจะไปยกเวทนะคะ)
คือเราอาย13ปีอะค่ะ เข้าฟิตเนสได้รึเปล่าคะ คือตั้งใจจะลดสัดส่วนค่ะ อยากเอว23 และก็อยากลดไขมันช่วงขา,แขน,หน้าท้อง อะไรแบบนี้ด้วย แต่เราไม่ได้อยากไปยกเวทนะคะ เพราะว่าไม่เหมาะกับอายุ13ปีเท่าไหร่5555 แค่จะ
สมาชิกหมายเลข 6983578
ตัวเล็กแต่ต้นขาใหญ่มากกก จบปัญหานี้กับการดูดไขมันต้นขาเลยดีกว่า
สวัสดีค่ะ เราจะมารีวิวดูดไขมันต้นขา เราเป็นคนนึงที่ตัวเล็กแต่ต้นขาเบียดมากจ้า คือเราพยายามออกกำลังกายแล้ว แต่ไม่ได้รู้สึกว่าขามันเล็กลงเลย (ตรงอื่นเล็กกระชับหมด) เลยทำให้ตัวเราดูไม่ค่อยสมส่วน เราเลยไม
สมาชิกหมายเลข 6189752
เล่นเวท+คาดิโอ แบบนี้จะเห็นผลมั้ย?
คือว่าหนูพึ่งมาออกกำลังกายวันนี้วันแรกค่ะ เวทก่อนแล้วค่อยคาดิโอ ตามคลิปนี้เลยเวทhttps://youtu.be/v4wCERDLzbcคาดิโอhttps://youtu.be/fcg0TIpG37Aดัมเบลที่ใช้หนัก3.3กกค่ะ หนูวางแผนไว้ว่าจะออกทุกวันตอนเย็น
สมาชิกหมายเลข 6785860
ตั้งโปรแกรมออกกำลังกายให้เราทีค่ะ ??
สวัสดีค่ะ ...คือเรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน และก็กำลัง งงๆกับการออกกำลังกาย ว่าแต่ละวันจะออกยังไงดี? cardio วันไหน weight วันไหน ช่วงไหน ต้อง cardio ให้ไขมันออกสักระยะก่อน แล้วค่อย weight มั้ย? หรื
indyindyindy
เรื่องเหนื่ยๆ
สวัสดีค่ะ พอดีเคยเล่าเรื่องนี้ไปแล้วมีพี่ๆหลายคนเข้ามาให้คำตอบเยอะแยะเลยค่ะ แต่ไม่มีทางไหนที่จะออกมาจากควาทสัมพันธ์แบบนี้ได้เลยค่ะ ต้องขอบอกก่อนนะคะ ว่าหนูอายุ 17ปี มาอยู่ต่างที่ด้วยค่ะ พ่อกับแม่ก็อยู
สมาชิกหมายเลข 9224440
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด
นักสังเกตชีวิต
คุณประโยชน์ของมะรุมจากงานวิจัยทั่วโลก
ในงานวิจัยสำคัญๆทั่วโลก รายงานถึงประโยชน์ของมะรุม ในเง่การบริโภค และมีผลดีกับร่างกาย พอสรุปๆ ได้ประมาณนี้ สมานแผล ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมน้ำตาลในเลือด บำรุงเส้นผม ลดอาการบวมน้ำ ลดไขมันพอก
สมาชิกหมายเลข 8880982
ตามหานิยายวายครับ
ตามหานิยายวายที่มีคำอธิบายเรื่องประมาณนี้ครับ โดยเป็นนิยายจีนซึ่งนายเอกในยุคจีนโบราณเหมือนจะเป็นพ่อบ้านหรือสายลับนักฆ่านี่แหละถูกจับได้และถูกขึงแขนขาไว้กับม้าและให้ม้าวิ่งร่างจึงถูกฉีกออกเป็นชิ้นๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9161797
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ13ดูดไขมันได้ไหม