หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รองเท้าเข้าฟิตเนส training หรือ running ดี?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าาา คือกำลังหาซื้อรองเท้าเข้าฟิตเนสอ่าค่า ตอนนี้เลือกไม่ถูกระหว่าง training หรือrunningดีค่ะ กิจกรรมก็ประมาณวิ่งบนลู่ แต่คงเน้นเดินเร็วมากกว
สมาชิกหมายเลข 2517808
ระหว่าง mini bike กับ mini stepper ถ้าเลือกซื้อแค่อันเดียว อันไหนมีประโยชน์กว่าคะ
เนื่องจากไม่มีเวลาไปฟิตเนต แล้วห้องก็ไม่มีพื้นทีพอสำหรับเครื่องเล่นใหญ่ๆค่ะ เลยสนใจเป็น2 ตัวนี้ ถ้าเลือก1ตัว ตัวไหนจะโอเคกว่าคะ เน้นลดช่วงสะโพก หน้าท้อง ต้นขาค่
pear-pig
ปวดกล้ามเนื้อเข่า อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย แนะนำหน่อยค่ะ
อายุเพิ่งเลข3กลางๆ แต่น้ำหนักตัวเยอะ ช่วงนี้มีปัญหาปวดกล้ามเนื้อแถวเข่า ปวดขา น่องแข็ง อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายมาลองสักตั้ง กำลังคิดอยู่ระหว่าง ลู่วิ่ง (เอามา
แมวน้อยหันซ้าย แมวน้อยหันขวา
จักรยานคันแรก ช่วยแนะนำหน่อยคะ
รบกวรสอบถามค่ะ คือตอนนี้อยู่หน้าเตาเยอะจนน้ำหนักตัวขึ้นเอาๆจนจะเอาไม่อยู่แล้ว หมอให้ออกกำลังว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน แต่เราว่ายน้ำไม่เป็นเลยจะเลือกปั่นจักรยาน และ
ตัวกลมหน้าเตา
ลดต้นขา ต้องออกกำลังกายแบบไหน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ส่วนสูง 165 หนัก 60 สัดส่วน 41-28-32 เป็นคนต้นขาใหญ่ ทำยังไงถึงจะสามารถลดต้นขาได้ และหากลดต้นขา สามารถปั้นก้น ไปพร้อมกันๆเลยได้หรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 2851454
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
อยากได้ประสบการณ์การลงงานวิ่ง 10km ครั้งแรกของเพื่อนๆหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ สมัครงานวิ่ง 10km ไป งานมีเดือนกค.นี้ แอบตื่นเต้นเล็กน้อย เพราะเอาจริงๆเพิ่งเริ่มมาวิ่งจริงจังเมื่อปลายปีที่ผ่านมานี้เองค่ะ ก่อนหน้านี้ก็เต้นแอโรบิคเร
SnowyJJ
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ