หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด
.
การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะไปวิ่งที่สวนลุมตอนเลิกงาน ตอนนี้ยังมีที่ฝากของไม๊ครับ
ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนสวนจะรีโนเวท ก็ฝากตรงห้องน้ำนั่นแหละ เป
Alessandro
วิ่งตามสวนสาธารณะหรือสนามวิ่ง vs วิ่งบนลู่วิ่งเครื่องออกกำลังกาย
. คุณๆคิดว่าวิ่งแบบไหนเหนื่อยเร็วกว่ากันค่ะ ระหว่าง - วิ่งออกกำลังตามสวนสาธารณะหรือวิ่งรอบสนาม - วิ่งบนลู่วิ่งเครื่องออกกำลังกาย ส่วนตัวเรา เราวิ่งบนลู่วิ่งเหนื่อยกว่าวิ่งสวนสาธารณะค่ะ เราวิ่งต
impychii
ทำไมคนถึงชอบวิ่งบนลู่วิ่งทั้งที่วิ่งข้างนอกตามสวนสาธารณะให้ความรู้สึกดีกว่า
ส่วนตัวออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ส่วนใหญ่เราวิ่งเป็นหลัก เราชอบวิ่งที่สวนสาธารณะมากกว่าวิ่งในลู่วิ่งเพราะมันน่าเบื่อ เราอยากทราบความเห็นคนที่ชอบวิ่งบนลู่ค่ะ ว่าทำไมถึงชอบวิ่งที่เดิมบน
Love revolves around U
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
TRANG Foodie Fest : Senses of Journey & Nakorntrang Love You All เทศกาลอาหาร ดนตรี ความรัก @ Trang
กระทู้ก่อนเราได้เล่าว่าช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาตรังมีกิจกรรมเยอะมาก ซ้อนกันสนุก คนในจังหวัดก็เที่ยวกันเพลิน ทั้งงาน OTOP วิวาห์ ณ สมุทร งานอาหารและดนตรี วันนี้เรานำภาพกิจกรรมที่จัดขึ้นในช่วงระหว่างวันที่
sawkitty
วิ่งบนลู่ vs. วิ่งธรรมชาติ
มีงานวิจัยหรือเอกสารที่น่าเชื่อถือ(ทั้งในและนอกประเทศ)ชิ้นไหนไหมครับ. ที่เปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสีย(หรือประโยชน์)ของการออกกำลังกายในฟิตเนส กับ การออกกำลังกายในพืั้นที่นอกเหนือจากฟิตเนส เช่น สวนสารธารณะ
สมาชิกหมายเลข 3367538
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
วิ่งเพื่อการลดน้ำหนัก
การวิ่งเพื่อการลดน้ำหนักถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร นอกจากรอเท้าวิ่ง เเละค่ารถออกไปตามสวนสาธารณะเท่านั้น การวิ่งมีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยให้ร่างกายเเข็งเเรง ระบบทางเดิ
สมาชิกหมายเลข 798915
“หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน” ภัยเงียบคร่าชีวิตในไม่กี่นาที ไม่เลือกวัย ไม่เลือกอาการ แพทย์เตือนต้องรู้เท่าทันก่อนสายเกินแก้
ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน (Sudden Cardiac Arrest) เป็นภัยคุกคามที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นคนวัยทำงาน นักกีฬา หรือผู้ที่คิดว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรง กลไกสำคัญที่ทำให้เสียชีวิตอย่างรวดเร็วคื
สมาชิกหมายเลข 5364784
สัญญาณเตือนหัวใจล้มเหลวที่คุณควรรู้
คุณเคยรู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ หายใจไม่สะดวก หรือบวมที่ขาและเท้าไหม? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจล้มเหลวที่หลายคนมองข้าม หากไม่รู้เท่าทันหรือไม่ดูแลตนเองให้ดี อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินเล่น 10 นาที มีดีกว่าที่คิด
.
การเดินคือการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทำงาน เดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือเดินบนลู่วิ่ง การเดินก็เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทำได้ทุกวัน
.