หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาสวนวิ่งหลังเลิกงาน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
วิ่ง
ถนนพหลโยธิน
สวนสาธารณะ
ไฟที่สวนวิ่งแถวบ้านปิดเร็วมากตั้งแต่สองทุ่ม เลิกงานทุ่มนึง ไฟที่สวนปิดหมดแล้ว มืดมาก เลยไม่มีที่วิ่ง ไม่อยากวิ่งลู่ มีตรงไหนแนะนำสำหรับวิ่งออกกำลังกายไหมครับ แถวพหลโยธิน 59
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อันตรายของไวรัสฮันตา อาจจะอยู่ที่ ระยะฟักตัวที่ยาวนานถึง9สัปดาห์
ไวรัสที่อันตรายถึงชีวิตส่วนใหญ่ มักมี “ข้อจำกัด” อย่างหนึ่งคือระยะฟักตัวไม่นานมากนัก ยิ่งอาการรุนแรง คนยิ่งป่วยเร็ว ตัวอย่างเช่นโรคจากไวรัสอีโบลา ผู้ติดเชื้อมักเริ่มมีอาการภายในไม่กี่วันถึ
apotheker
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
อยู่กวางโจวแถวเป่ยจิงลู่มีสวนวิ่งออกกำลังกายไหมครับ
มาอยู่แถวเป่ยจิงลู่อะครับอยากหาสวนไว้วิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่รู้อยู่ไหน
Jenova01
คนอยู่ประชาอุทิศ - พระประแดง ออกกำลังกายกันแถวใหนหรอครับ เช่นพวกสวนสาธารณะ
อยากทราบว่า ช่วงเวลาประมาณ 6โมง - ทุ่มสองทุ่ม คนที่อยู่แถวนี้ออกกำลังกายกันที่ใหนหรอครับ หาสวนสาธารณะจะไปวิ่งออกกำลังกายครับ
NuniiY
ฝั่งธนมีสวนสาธารณะที่สามารถวิ่งได้อยู่ที่ไหนบ้าง?
ต้นเหตุของเรื่องนี้คือผมอยู่แถวๆพรานนก-จรัญ-ไฟฉาย เวลาอยากจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งออกกำลังกายพบว่าไม่สามารถหาสวนที่สามารถเดินทางไปได้สะดวกเลย คือผมไม่มีรถ ต้องใช้รถไฟฟ้าเท่านั้น ใน google maps ก็เคยหา
สมาชิกหมายเลข 6611618
ปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆ เกี่ยวกับลู่วิ่งครับ
พอดีสนใจอยากซื้อลู่วิ่งครับ นน.107 เป็นคนเคยออกกำลังกายมาก่อน ตอนนี้ฟิตเนสปิดก็ไปวิ่งแถวบ้านบ้าง ตลอดปีจะได้ออกกำลังกาย 6 - 8 เดือน ส่วนเดือนที่ไม่ได้ออกต้องทำโอทีเลิก 2 ทุ่ม สนใจอยากซื้อลู่วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 2846356
สอบถาม + ขอคำแนะนำเรื่อง การเลือกกางเกงสำหรับการวิ่งครับ
รบกวนสอบถามหน่อยนะครับ ผมเริ่มออกกำลังกายแบบ cardio มาได้ประมาณ เกือบ 2 เดือนแล้วครับ โดยการวิ่งบนลู่ วันละ 1 ชม สัปดาห์ละ 4-5 วัน โดยใส่กางเกงบอลกับกางเกงในแบบ bikini ทั่วๆ ไปที่เป็นผ้า cotton แต่ม
Azygos
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
มีใครออกกำลังกายหนักๆ แล้วนอนไม่หลับบ้าง
คือ จขกท. มีอาการนอนไม่หลับหลังจากออกกำลังกายหนักๆ ปกติ จะวิ่งที่สวน 5 km. Pace 7 ประมาณนี้ ถ้าวันไหนได้ New PB หรือสถิติใหม่ กลางคืนก็จะนอนไม่หลับ (วิ่งประมาณ 5โมงเย็น) โดย 1อาทิตย์จะวิ่ง 5 วัน
ผู้หญิงคลั่งบอล
มีใครใช้โต๊ะทำงานแบบมีลู่วิ่งไหม ? มันดีไหม ?
มีใครใช้โต๊ะทำงานแบบมีลู่วิ่งไหม ? มันดีไหม ?
สมาชิกหมายเลข 7513105
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
วิ่ง
ถนนพหลโยธิน
สวนสาธารณะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาสวนวิ่งหลังเลิกงาน