ว่าจะลองทานคีโตดูค่ะเพราะออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักไม่ลด
ทานคีโต น้ำหนักลดจริงไหมคะ
พอดีออกกำลังกายทุกวันวันละ 1 ชม. น้ำหนักไม่ค่อยลงเลย รู้สึกเหมือนเหนื่อยฟรี
รบกวนผู้รู้ดูให้หน่อยได้ไหมคะเราผิดพลาดตรงไหนหรอคะเราออกกำลังกายทุดวันช่วงตี 1 เพราะเราดูแลลูกทั้งวัน ว่างแต่เวลานี้
1. เราเล่นฮูลาฮูป 30 นาที (บางวันเหนื่อยมากก็ แค่ 20 นาที
2. เราออกกำลังกายท่านี้ ตามลิงค์นี้เลยค่ะ แค่เซ็ตเดียว 5 นาที 👉🏿
https://youtu.be/IzonmedVyAU
3.แล้วเราก็ต่อด้วยเวทตามคลิปนี้ แต่ทำแค่ 3 ท่าแรกค่ะ
https://youtu.be/iF9mTYzU3O8
คือมันน้อยไปหรอคะ เราทานปกตินะคะ ไม่อดอาหาร แต่ไม่ได้ทานเยอะมูมมามนะคะ ทานปกติจริงๆ
ทานคีโตแล้วน้ำหนักลดจริงหรือ? รบกวนผู้รู้เช็ควิธีออกกำลังกายให้ทีค่ะพลีส
ทานคีโต น้ำหนักลดจริงไหมคะ
พอดีออกกำลังกายทุกวันวันละ 1 ชม. น้ำหนักไม่ค่อยลงเลย รู้สึกเหมือนเหนื่อยฟรี
รบกวนผู้รู้ดูให้หน่อยได้ไหมคะเราผิดพลาดตรงไหนหรอคะเราออกกำลังกายทุดวันช่วงตี 1 เพราะเราดูแลลูกทั้งวัน ว่างแต่เวลานี้
1. เราเล่นฮูลาฮูป 30 นาที (บางวันเหนื่อยมากก็ แค่ 20 นาที
2. เราออกกำลังกายท่านี้ ตามลิงค์นี้เลยค่ะ แค่เซ็ตเดียว 5 นาที 👉🏿 https://youtu.be/IzonmedVyAU
3.แล้วเราก็ต่อด้วยเวทตามคลิปนี้ แต่ทำแค่ 3 ท่าแรกค่ะ
https://youtu.be/iF9mTYzU3O8
คือมันน้อยไปหรอคะ เราทานปกตินะคะ ไม่อดอาหาร แต่ไม่ได้ทานเยอะมูมมามนะคะ ทานปกติจริงๆ