อยากทราบว่าออกกำลังกายท่า Degree Push Up อันตรายไหมคะ

ตามภาพเลยค่ะ พอดีเราทำทุกวันเลยพอเพื่อนมาเห็นโดนทักว่าระวังเลือดไหลลงสมองคือตัวเราก็ไม่ค่อยเข้าใจเลยอยากรู้ว่าแบบนี้อันตรายหรือป่าวคะอยากรู้ทั้งข้อดีข้อเสียค่ะ